Mananca foarte multe salate, legume si fructe. Renunta la grasimi si zaharuri...inclusiv sucuri acidulate. Mergi la alergat, fa abdomene, genoflexiuni..ar trebui sa faci astea cu o prietena ar fi mai amuzat. Bea ceai verde si iti poti infasura abdomenul in folie de plastic si sa alergi asa. Bafta :* funda?
Renunti la paine si la dulciuri (inclusiv inghetata adica), sucuri si bauturi acidulate de orice fel, se vede dupa cateva zile deja diferenta
Exista o cura foarte eficienta de pepene rosu. Eu am slabit 3 kg intr-o saptamana, Trebuie sa manaci in jur de 3 kg de pepene rosu pe zi. Mie nu mi a fost greu pentru ca este unul dintre fructele mele preferate!
Pai,in primul rand, poti sa renunti la paine.Sa consumi multe fructe si legume, sa nu mananci dupa ora 18:00, sa faci mult sport...Si sa nu consumi produse care contin zahar. Sper ca ti-am fost de folos.
madalinGL întreabă: