Doar daca iei in exces
creatina oricum consumi zilnic ( se gaseste in carne, peste )
In conditiile in care rinichii tai nu sunt complet maturi, exista o mai mare probabilitate sa dauneze, in caz de exces. Asa ca daca vrei sa iei, ia-o ca la carte, cu multa apa si in cicluri.
Uite aici tot ce trebuie sa stii despre creatina.
http://www.culturism.ro/suplimente-nutritive/adevarul-despre-creatina.html
Andreiu201 întreabă:
Andra0987654321 întreabă: