De fapt ideea ar fi să mănânci dimineaţa până te saturi şi restul zilei mai puţin.Deci nu te sfii.
Daca mananci regulat, normal, atat cat ai nevoie nu te ingrasi. De exemplu mananci un sandwich consistent la ora 11.
Poti sa-l faci cu paine neagra daca vrei si nu pune in el branza topita sau margarina. Nu sunt sanatoase, deci n-ar fi bune la dieta.
Evita sucurile acidulate, bea apa plata, ceai sau sucuri stoarse de tine.
Bafta!
Eu mananc acasa, si la scoala imi iau numai fructe si biscuiti (nu intotdeauna).
Pai,nu sunt fata...dar cea mai buna optiune ar fi sa-ti duci ceva de mancare..nu te ingrasi de la nimic daca nu-i in exces..si sa fie mancabila)
Mananca dimineata. Si la scoala ia-ti doar apa. sau poti sa-ti iei sanvis ca nu ingrasa. sau biscuiti :*
anonim_4396 întreabă:
Penaaaa1 întreabă: