Pune o întrebare

Adolescenţi

în 16 Mai 2011 | a întrebat:

Peste doua luni trebuie sa fiu in stare sa alerg un km in mai putin de 4 minute. Cum sa fac sa alerg un km cu o viteza cat sa ma incadrez in alea 4 minute si sa nu ma mai doara intr-o parte(dreapta)?

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 16 Mai 2011 | a răspuns:

Trebuie sa faci exercitii multe de bazin sau poate ai apendicita. da ca sa alergi un kilometru in 4 minute. trebuie sa te atrenezi mult

adica mAI pe scurt sa alergi in fiecare zi si sa te obisnuiesti
da nu alergi 10 minute asa. incearca sa te cronometrezi un kilometru pe afara. alergi si tu pe strada
si o sa fii si sanatoasa si o sa ai si o talie supla

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Octombrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Cand alerg tare incepe sa ma doara in partea dreapta si putin si in stanga, ce pot sa fac sa nu ma mai doara?

9 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie 2015
INCREDIBILus întreabă:

Trebuie sa alerg 2 km in 7 minute. E posibil? cuCu ce viteza sa alerg la banda constant pentru a atinge obicetivu?

3 răspunsuri
trimisă pe 4 Noiembrie 2011
hiphopgirl întreabă:

Buna luni am norma de viteza cum sa alerg foarte repede?

1 răspuns
trimisă pe 5 Noiembrie 2011
hiphopgirl întreabă:

Buna luni am norma de viteza cum sa alerg foarte repede?

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie 2015
bams1407 întreabă:

Intrebare: Am de alergat 1000m in 3 minute si 45 secunde la o proba sportiva. Cu cati km/h trebuie sa alerg ca sa ma incadrez in acel timp? Ps. Nu prea ma pricep la matematica:D

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Bipolaru21 întreabă:

Mă aflu într- o situație foarte dificilă, am ajuns la 21 de ani si niciodată în viața mea nu am avut relație, toate fetele mă evită pentru că sunt gras am incercat să slăbesc am slabit 25...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
lorenakij întreabă:

Bună! Sunt in clasa a 10 a și la insistențele unor colege de liceu care ziceau că n- are cum să nu mi fi plăcut de vreun baiat până acum, le- am zis că mi- a plăcut de un băiat care a terminat...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
croissant întreabă:

Bună seara, mi-am dat demisia de la locul de munca! Dacă nu vin să restitui echipamentul care consta in doua tricouri și hanorac îmi poate face ceva din punct de vedere juridic?

2 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
litere123 întreabă:

Am făcut o comandă pe sinsay, acum aproximativ o lună, cu plata online. La o săptămână, am fost anunțată că aceasta va avea întârziere 2- 3 zile datorită numărului mare de comenzi. A trecut...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii