anonim_4396
| anonim_4396 a întrebat:

Pfaai.de unde sa incep laughing. Pai am probleme mari cu cantarul.Cand il vad ma trece un fiorlaughing. As vrea sa slabesc si eu. Apai am inaltimea de 1.56 si am 50 kg.Sa NU imi spuneti ca e NoRmAl ca se vede cu ochiul liber ca este mult in plus.Si.nah ceva sfaturi, cure? Hai pup:*

1 răspuns:
| EnvyU a răspuns:

Cure, incearca sa mananci mai putin prajeli, gen cartofi prajiti, carne prajita, incearca sa ai mese regulate, dar nu multe, maxim 3 pe zi, dimineata la pranz si seara, si incearca sa strecori cate fructe pe zi, o salata ceva, dar cel mai mult sa incepi prin a face sport, flotari / abdomene/ genoflexiuni/ alergari in fiecare zi cate 5-6 reprize de 10 min si iti garantez ca in maxim o luna o sa te faci baiat bine laughing