1. orice care sa nu aiba prea multe calorii.
2. de dimineata pana la 18/19 cel tarziu
Pai? de la 18-19 nu mai e gravitatie?
Pentru ca, in timpul noptii (daca dormi, bineinteles, daca nu dormi toata ziua, poti manca de 2 ori in noaptea aia) mai exact atunci cand dormi, unele functii ale corpului incetinesc foarte tare. prin urmare, digestia si arderea caloriilor nu mai au acelasi randament ca in timpul zilei.
Niste surse ceva pentru afirmatiile astea? s-a facut vreun studiu?