Pune o întrebare

Adolescenţi

în 26 Mai 2010 | a întrebat:

Prin ce exerciti iti poti micsora posteriorul

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 26 Mai 2010 | a răspuns:

1.Stai pe spate culcata, tine genunchii indoiti si mainile pe podea. Incordeaza fesele si ridica bazinul, apoi revino la pozitia initiala. Indicat este sa faci doua serii a cite 8 repetari.
2.Stai pe podea in genunchi, sprijinita pe antebrate si tine spatele perfect drept. Balanseaza piciorul drept in lateral (flexat) pana la 90 de grade. Indicat este sa faci 2 serii a cate 8 repetari.
3. Efectueaza 10 sarituri care sa aiba finalizare in pozitie de genoflexiuni.
4. Efectueaza 8 sarituri care sa se termine in pozitia ghemuit (genoflexiuni).
De trei ori pe saptamana! happy .

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 26 Mai 2010 | a răspuns:

Genoflexiuni multe

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Mai 2010 | a răspuns:

Micsora?
nuju... hai sa facem schimb laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Mai 2010 | a răspuns:

De ce ai vrea chestia asta?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Iulie 2011
raluca_9927 întreabă:

Cum faci sa imi ridici posteriorul si sa-l micsorez, ceva exerciti, daca stiti linkuri?

1 răspuns
trimisă pe 28 Iunie 2014
GeorgianaBurceana întreabă:

Eu am posteriorul bombat, m- am apucat de sala pentru ca vreau sa dau jos cateva kg.Dar nu si la posterior.Credeti ca se va micsora posteriorul din cauza slabitului sau va deveni si mai frumos datorita...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 26 Iulie 2012
anonim_4396 întreabă:

Cam de pe la ce varsta poti face exerciti de pilates? multumesc mult funda

1 răspuns
trimisă pe 9 Ianuarie 2014
anonim_4396 întreabă:

Cât timp te doare posteriorul după ce faci Penicilina? Poți face jogging peste o săptămana?

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai 2018
Cristina_Toldea_2003 întreabă:

Cum sa scap de vergeturi? Sau cum pe poți micșora? Va rog spuneți-mi,

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 minute
croissant întreabă:

Voi când v ati dat demisia și v a dat să semnați contractul de încheiere ați primit și acasă un exemplar? Eu nu am primit și vreau să știu dacă are vreo relevanta că nu am

0 răspunsuri
trimisă acum 27 minute
SzocsiAugustin întreabă:

De ce nu pot instala Mesenger pe telefon?

0 răspunsuri
trimisă acum 42 minute
SzocsiAugustin întreabă:

Instalare Mesenger

1 răspuns
trimisă acum 13 ore
Ari387437 întreabă:

Pareri despre mate-info

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii