Pune o întrebare

Adolescenţi

în 24 Iunie 2012 | a întrebat:

Puteti sami spuneti ceva diete de slabit (eficiente)? am nevoie sa slabesc macar 15 kg in o luna si jumatate, va rog, dau funda pentru cel mai indetaliat raspuns

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 24 Iunie 2012 | a răspuns:

O dieta "flexibila cu care eu am slabit 9 kg intr-o luna... apoi doar am mancat normal dar nu inspre rau pentru a-mi pastra greutatea happy

ora 9 - o cana de ceai, o cana de cafea amara (fara zahar, fara miere, fara frisca, fara lapte)
ora 12 - apa plata pentru baut, o farfurie de supa de legume cu pui ( nu gaina de tara sau alta carne ), o salata de rosii + castraveti.
ora 15- carne de pui la gratar ( preferabil piept ), peste la cuptor cu lamaie, curcan fiert, legume fierte ( de preferat : sparanghel, broccoli, morcov, telina -- NU cartofi sau fasole sau mazare sau linte sau naut! )
ora 18 - salata de fructe fara frisca, o salata simpla de rosii sau alt tip de salata dar fara grasimi xD, un fruct proaspat, o cana de compot.

Poti oricand manca fructe proaspete - fara banane, compot, legume fierte sau pe gratar, etc.
Fara seminte, ulei, unt, sare excesiva, carne de vita sau porc, etc.

Mult succes! Nota : alimentele alea le mananci selectiv adica nu tot ce am zis la o ora intr-o sg zi - o mancare de la ora 9 azi, una maine etc.
Sper sa iti prinda bine si tie happy

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 24 Iunie 2012 | a răspuns:

15kg nu dai jos in acest interval de timp,
dar 7-8 kg sigur, combinat cu sport
dieta institutul plank, eu in 3saptamani am dat jos 6kg-dar urmata ca la carte

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iunie 2012 | a răspuns:

Orice dieta ai adopta sa nu uiti sa faci sport in fiecare zi pentru ca altfel te vei alege cu vergeturi, piele lasata si alte nebunii de o sa-ti doresti sa fi ramas cum erai. Fa cel putin 2-3 ore de sport, altfel n-ai cum sa dai jos atat de mult intr-un timp atat de scurt si nici nu este sanatos. Bea cel putin doi litri de apa in fiecare zi. Si cauta diete pe net si alege-o pe cea care ti se potriveste cel mai bine. Nu te infometa pentru ca te vei anemia si te vei imbolnavi. Multe fructe si legume. Dupa ce termini dieta continua sa faci sport si sa mananci sanatos ca sa ai un stil de viata sanatos! Multa sanatate si toate cele bune!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Martie 2011
HappyCandy întreabă:

Va rog puteti sa-mi spuneti ceva diete rapide de slabit. Funda pentru cele mai multe si cele mai eficiente.

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Iunie 2014
paky112 întreabă:

Hei, am 60 kg si vreau neaparat sa slabesc 10, poate chiar 15 kilograme. am la dispozitie o luna jumate, asa ca va roog daca ati incercat ceva diete eficiente, fara infometare, cu care ati slabit...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 4 Ianuarie 2010
HappyPills întreabă:

Imi poate recomanda si mie cineva ceva exercitii de slabit mai eficiente? adica sa slabesc mai repede, sau ceva diete? multumesc mult

5 răspunsuri
trimisă pe 22 Ianuarie 2012
Vanesa_9948 întreabă:

As dori si eu niste diete de slabit eficiente si simple va rog mult ajutati-ma daca puteti... Pentru cel mai bun raspuns Funda si Vot... merci

3 răspunsuri
trimisă pe 11 Mai 2022
mdc98 întreabă:

Buna. As vrea sa imi spuneti cei care ati tinut diete sau ati slabit chiar si fara ele, este sanatos daca am slabit 6 kg intr- o luna si jumatate? Adica practic 4 kg pe luna ar veni. Sau am slabit prea...? (mai mult)

22 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 minute
Irina444 întreabă:

Bună! Am și eu o întrebare... facultatea de inginerie alimentara iti permite ca și timp sa ai un job part time? Adică sa mergi si la cursuri și după terminarea lor sa poți merge și la job? Și...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 30 minute
Lucasss întreabă:

Buna TPU, azi am primit rezultatele de la En. Am fost convins de faptul că voi lua peste 8 la limba română, dar am luat 7.20, am discutat cu profesoara de la clasa și mi- a corectat și ea peste...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum o oră
ANTON512 întreabă:

Salut! Daca eu sunt la liceu tehnic pe profil protectia mediului si vreau sa ma transfer la un liceu teoretic pe profil mate-info intensiv info, la ce trebuie sa dau probe de diferenta?

0 răspunsuri
trimisă acum o oră
kencarson întreabă:

Am luat 9.80 la evaluare la română și eu ma asteptam sa iau mai mult. Nu stiu daca să ma risc și să depun contestatie. Nota e și asa destul de mare și mi- e să nu imi scadă în loc să imi crească....? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

28 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

110 răspunsuri

Remarcate de editori

AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)
Madaxo97 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Continuă școala neapărat dacă are cine sa te ajute cu copilul, nu rata ocazia asta, ca mai târziu în viața nu îți va mai fi aminte sa te întorci sa termini studiile. Tu oricum ar trebui sa...... (mai mult)

Categorii