Pune o întrebare

Adolescenţi

în 24 Iunie 2012 | a întrebat:

Puteti sami spuneti ceva diete de slabit (eficiente)? am nevoie sa slabesc macar 15 kg in o luna si jumatate, va rog, dau funda pentru cel mai indetaliat raspuns

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 24 Iunie 2012 | a răspuns:

O dieta "flexibila cu care eu am slabit 9 kg intr-o luna... apoi doar am mancat normal dar nu inspre rau pentru a-mi pastra greutatea happy

ora 9 - o cana de ceai, o cana de cafea amara (fara zahar, fara miere, fara frisca, fara lapte)
ora 12 - apa plata pentru baut, o farfurie de supa de legume cu pui ( nu gaina de tara sau alta carne ), o salata de rosii + castraveti.
ora 15- carne de pui la gratar ( preferabil piept ), peste la cuptor cu lamaie, curcan fiert, legume fierte ( de preferat : sparanghel, broccoli, morcov, telina -- NU cartofi sau fasole sau mazare sau linte sau naut! )
ora 18 - salata de fructe fara frisca, o salata simpla de rosii sau alt tip de salata dar fara grasimi xD, un fruct proaspat, o cana de compot.

Poti oricand manca fructe proaspete - fara banane, compot, legume fierte sau pe gratar, etc.
Fara seminte, ulei, unt, sare excesiva, carne de vita sau porc, etc.

Mult succes! Nota : alimentele alea le mananci selectiv adica nu tot ce am zis la o ora intr-o sg zi - o mancare de la ora 9 azi, una maine etc.
Sper sa iti prinda bine si tie happy

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 24 Iunie 2012 | a răspuns:

15kg nu dai jos in acest interval de timp,
dar 7-8 kg sigur, combinat cu sport
dieta institutul plank, eu in 3saptamani am dat jos 6kg-dar urmata ca la carte

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iunie 2012 | a răspuns:

Orice dieta ai adopta sa nu uiti sa faci sport in fiecare zi pentru ca altfel te vei alege cu vergeturi, piele lasata si alte nebunii de o sa-ti doresti sa fi ramas cum erai. Fa cel putin 2-3 ore de sport, altfel n-ai cum sa dai jos atat de mult intr-un timp atat de scurt si nici nu este sanatos. Bea cel putin doi litri de apa in fiecare zi. Si cauta diete pe net si alege-o pe cea care ti se potriveste cel mai bine. Nu te infometa pentru ca te vei anemia si te vei imbolnavi. Multe fructe si legume. Dupa ce termini dieta continua sa faci sport si sa mananci sanatos ca sa ai un stil de viata sanatos! Multa sanatate si toate cele bune!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Martie 2011
HappyCandy întreabă:

Va rog puteti sa-mi spuneti ceva diete rapide de slabit. Funda pentru cele mai multe si cele mai eficiente.

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Iunie 2014
paky112 întreabă:

Hei, am 60 kg si vreau neaparat sa slabesc 10, poate chiar 15 kilograme. am la dispozitie o luna jumate, asa ca va roog daca ati incercat ceva diete eficiente, fara infometare, cu care ati slabit...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 4 Ianuarie 2010
HappyPills întreabă:

Imi poate recomanda si mie cineva ceva exercitii de slabit mai eficiente? adica sa slabesc mai repede, sau ceva diete? multumesc mult

5 răspunsuri
trimisă pe 22 Ianuarie 2012
Vanesa_9948 întreabă:

As dori si eu niste diete de slabit eficiente si simple va rog mult ajutati-ma daca puteti... Pentru cel mai bun raspuns Funda si Vot... merci

3 răspunsuri
trimisă pe 11 Mai 2022
mdc98 întreabă:

Buna. As vrea sa imi spuneti cei care ati tinut diete sau ati slabit chiar si fara ele, este sanatos daca am slabit 6 kg intr- o luna si jumatate? Adica practic 4 kg pe luna ar veni. Sau am slabit prea...? (mai mult)

22 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
alexandrubors întreabă:

Vreau o poreclă care să se asorteze cu Alexandru

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
17andreiii întreabă:

Buna TPU, In primul rand nu stiu daca am pus intrebarea la categoria potrivita dar am nevoie de niste ajutor sau macar sfaturi, de cateva luni bune, sa zic incepand cu septembrie, eu in general nu suport...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
adimrgarina82759 întreabă:

Deci an numărul la una care îmi place de ea și ea nu știe că am Nr ei că mi l-a dat un prieten și nu stiu ce sa ii spun daca mă întreabă de unde am numărul ajutor

2 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Patrick20061997 întreabă:

Salut grup am o pasiune de mic în creșterea iepurilor de rasă cum ar fi urias german alb și gri, as vrea un sfat dacă se poate părinți nu prea sunt de acord cu pasiunea mea, și nu știu ce sa...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii