Sal TPU. imi puteti spune si mie cum sa ma ingras nu stiu o cura ceva. am 1.60m 16 ani si 42 kg...si imi pare ca sunt cam slab... vreau urgent sa ma ingras. vreau pareri!

Buna.
Nu trebuie sa fii complexat de faptul ca esti slab.
Gandeste-te ca cei cu multe kg ar da orice sa arate ca tine.
Important e sa te simti bine in pielea ta.
''Cura'' se foloseste doar atunci cand vrei sa slabesti.
Eu una, nu-ti recomand sa faci ceva ca sa te ingrasi. Cine te place, te place oricum.
Plus ca pe parcurs te vei mai ingrasa.
Poti merge la sala, te va ajuta sa-ti dezvolti masa musculara.

Am avut si eu trauma asta in copilarie... aveam 1.82 si 68-70kg. Nu-i misto deloc.
Pe de alta parte fata care am cunoscut-o nu i-a pasat de acest lucru, si chiar i-a placut asa de mine.

Totusi daca vrei sa mai pui cateva kg mergi la sala, trage de fiare si cumpara niste proteine sa-ti creasca masa musculara.
Nu exagera totusi, pentru ca in timp, o sa vezi ca mai bine e sa fii slabanog decat mediu sau chiar gras... si atunci o sa conteze cu adevarat - cand o sa-i vezi pe toti de varsta ta (dupa 26-28 de ani) cu burta si tu o sa fii ok mancand de toate.

Iti dau eu un sfat foarte tare:
-Mananca la fastfuduri
-Mananca pizza, cartofi prajiti, etc.
-Bea carbogazoase.

Mergi la sala! In loc sa capeti grasime, o sa-ti creasca masa musculara si o sa fii si sexy

Cel mai sigur e sa mergi la sala....acolo instructorul te poate ajuta si cu sfaturi alimentare si e mai sigur asa decat sa te apuci sa faci ceva de capul tau FUNDA ?