Pai mult sport 30 de minute si dimineata si seara sa nu mai consumi mancare dupa ora 18.3 litri apa pe zi
multe fructe si legume si fara dulciuri funda plss :X
Sa stii ca pentru inaltimea ta greutatea este numai buna. Daca nu iti place cum arati, iti recomand doar niste sport.
Sper sa te ajute sfatul meu.
kidu2012 întreabă: