Pai nu mai bine intrebi instructorul de la sala la care urmeaza sa mergi ce marca de proteine ti-ar prinde bine? Nu spun asta in nume de rau dar el ti-ar da cel mai bun raspuns in privinta asta. Iar daca este bine sau nu, este bine, atat doar ca ar fi indicat sa nu faci de capul tau, adica sa urmaresti un program al exercitiilor, ce fel de exercitii sa faci pentru inceput.Ai 15 ani, nu trebuie sa exagerezi, incet trebuie facut.Bafta!
anonim_4396 întreabă: