In primul rand, incearca sa faci miscare!
Gaseste pe youtube destule exercitii pentru toate grupele ( sani, fesieri, picioare...etc)!
Poti cumpara si aparate de fitness (stepper-ul este excelent pentru fesieri)!
Pentru burta, abdomene, alergare si, evita sa mananci mancaruri bogate in grasimi!
Gandeste-te ca ai 17 ani! La varsta asta, n-ar trebui sa fie prezenta, grasimea, pe corpul tau!
Succes!
Exercitii fizice ( mai ales abdomene - incepi cu putine dar sa ajungi la 500 / zi, in mai multe reprize bineinteles ) + fast good + nutella + unt de arahide SEARA
De obicei, aceste componente vin de la mama natura, daca din fericire te dau banii afara din casa sau ai vreun prieten precum Adrian Cristea, poti sa bagi botox si silicoane.
Eo stiu ca dupa ce iti incepi Viata sexula incepi sa ti se formeze corpul... Funda?