Pune o întrebare

Adolescenţi

în 29 Iulie 2011 | a întrebat:

Sall, de obicei la acest gen de intrebari dau eu raspunsuri, dar vreau sfaturi de la voi, pentru ca m-am cam saturat. Dau funda si vot la restul. Deci, eu de la 12 ani tot fac exercitii. Pe la 14 ani m-am cam lasat adica nu mai faceam la fel de intens ca inainte, dar tot aia era, nu aveam musculatura cum o doream eu.
Vreau niste sfaturi daca puteti, pentru pectorali si abdomen mai ales, pentru ca cu bicepsi stau bine (60 flotari stand cu picioarele pe o banca), precizez ca am 15 ani, si manank destul de mult, cum am zis nu-s gras, dar totusi manank destul. Daca o sa fie nevoie tin si dieta, pentru ca am facut atata timp exercitiile astea si nimic, si nu vreau sa ma dau batut. Nu vreau rasp de gen "du-te la sala" sau "foloseste gantere si haltere" pentru ca nu dau bani pe sala, si nici pe gantere si haltere. Singuru obiect pe care-l am este corpul meu, care lucreaza cat e nevoie pentru muschi bine facuti. mersi anticipat

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 29 Iulie 2011 | a răspuns:

Asculta sfatul meu! Iti faci un tur de minim 2 kilometri dupa aia ajungi acasa faci 30 flotari 100 genoflexiuni. si vei fi bine! Fi tu primul caremi da Funda!

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Iulie 2011 | a răspuns:

Uite ai aici ceva exerciti pentru abdomen http://www.youtube.com/watch?v=WQN1Y13GMkE
legat de alimentatie incearca sa mananci cat mai multe proteine

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Iulie 2011 | a răspuns:

Parerea mea este ca ar trebui sa faci jogging in fiecare zi 30de min pe zi si asa iti pui toti muschii in miscare indiferent cum alergi, daca ai vrea sa te menti asa ar trebui sa faci pentru ca iti muncesti de'o data toti muschii happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Octombrie 2017
Dariusprds întreabă:

Cum sa fac muschi, adica si abdomen dar nu am gantere si haltere si vreau o metoda fara ele.

6 răspunsuri
trimisă pe 27 Martie 2015
tavfagsfsafgsa întreabă:

Salut am 10 ani si vreau sa fac muschi fara gantere, haltere si fara sala la biceps triceps abdomen si piept va rog repede

15 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie 2012
xxcatalinxx întreabă:

Salut tuturor.as avea nevoie de niste sfaturi.Eu am acasa doua gantere de 5 kg fiecare, si am 14 ani.Am inceput sa fac exercitii. de tot felul, ca sa fac muschi, si as vrea sa stiu daca urmatorul program...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie 2013
gaby555555 întreabă:

De saptamana aceasta am inceput sa fac exercitii fizice pentru muschii de la mana abdomen si piept... Luni incepusem sa fac tractiuni la bara si ridicari cu niste gantere de 5 kg pentru biceps....? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 19 Iunie 2011
xxcatalinxx întreabă:

SALUT.am 14 ani si as vrea sa imi dati ceva sfaturi despre cum sa fac muschi vara asta.muschi ca lumea. abdomen cu patratele, pectorali, bicepsi, fara a merge la sala.MS din tot sufletu. DAU funda.

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Penaaaa1 întreabă:

Salut, buna, știe cineva daca firma "Actors Talent Group SRL" sunt de încredere?

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Ejsjdjdb întreabă:

Sunt șanse să rămână gravidă dacă a curs lichid in timpul actului, dar aveam prezervativ? Țin să menționez ca prezervativul era puțin mare dar jos era foarte strâns

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
archenemy întreabă:

Ce parere aveti despre liceul decebal din constanta?

1 răspuns
trimisă acum 18 ore
edouardhrubiak123 întreabă:

Am o întrebare, locuiesc în Germania și problema este ca mi- am pierdut cardul bancar și am comandat altul, ajunge cam intr- o saptamana ...pe 7 ianuarie primesc bani pe acel cont.și întrebarea ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii