am 15 ani si 8luni 1. 79cm sunt baiat. Mama 1. 64cm si tata 1. 84cm vreau sa mai cresc pina la 1. 90cm.

Multi mi-au spus sa practic fotbal basket volei handball atirnarea la bara asta lasam pe vara...acum vreau o programa de sarituri eu mai stiu de ceva care sa ma ajute pina in aprile sa cresc macar3-4.Va rog indetailat...Multumesc Anticipat. Funda

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 19 Decembrie 2012 | a răspuns:

Mai asteapta, ca o sa cresti la momentul potrivit iar sfatul cu handballul este bun!

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 19 Decembrie 2012 | a răspuns:

Paii depinde tu potty sa crestii chair daca nu facii sporturile alea deoarece baietii sunt in crestere pana la 23 sau 25 de anii Asa dar daca tie iti place vreun sportt fa sportul Acelaaaa si nu te lasa bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Decembrie 2012 | a răspuns:

Daca nu ai implinit inca 20 de ani si nu ti s-au inchis cartilajele, cresterea in inaltime poate fi stimulata. Principalele oase la care trebuie sa lucrezi sunt coloana vertebrala si picioarele. Acestea au capacitatea de a-ti creste statura prin faptul ca sunt indeajuns de flexibile cat sa fie intinse, printr-o pozitie corecta si prin exercitii.

Inotul

Fara doar si poate, inotul ajuta la o dezvoltarea armonioasa a corpului. In plus, acesta este cunoscut ca unul dintre cele mai eficiente exercitii de stretching pentru coloana vertebrala si pentru intreaga musculatura. Ba mai mult, unii oameni il considera drept cel mai bun exercitiu de intindere din perspectiva cresterii in inaltime.

Dintre toate stilurile de inot, stilul bras (sau popular "broasca") este considerat drept cel mai solicitant din punct de vedere al intinderilor si, implicit, cel mai eficace pentru cresterea in inaltime.

Sfat: inainte si dupa sedinta de inot, trebuie sa consumi cantitati suficiente de proteine si carbohidrati. Rezultatele se vor situa undeva intre 1 si 2 centimetri.

Baschetul

Daca vrei sa cresti ceva mai mult in inaltime, intre 6 si 10 centimetri, trebuie sa intri in sala de sport si sa te pui pe treaba. Sariturile in inaltime declanseaza o reactie naturala de intindere a oaselor, care devin mai puternice si se pot lungi cu cativa centimentri. Mai mult, daca nu ai mai facut exercitii sport pana acum, cresterea in inaltime va fi cu adevarat mare.

Sfat: daca nu esti pasionata de baschet, poti opta pentru handbal sau volei. Sunt foarte asemenatoare baschetului in ceea ce priveste capacitatea de alungire a oaselor.

Stretchingul

La acest capitol, exista mai multe exercitii de intindere care pot sa reduca presiunea acumulata in spatiul dintre vertebre, lucru care duce automat la o crestere in inaltime. Printre acestea, se numara cobra, pisica, leaganul, rasucirile, atarnatul de o bara, inotul pe uscat.

Sfat: in timp ce practici aceste exercitii, incearca sa iti mentii corpul cat de relaxat... FUNDA?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Decembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

am 15 ani si 8luni 1. 79cm sunt baiat. Mama 1. 64cm si tata 1. 84cm vreau sa mai cresc pina la 1. 90cm. Multi mi- au spus sa practic fotbal basket volei handball atirnarea la bara asta lasam ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Decembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

am 15 ani si 8luni 1. 79cm sunt baiat. Mama 1. 64cm si tata 1. 84cm vreau sa mai cresc pina la 1. 90cm. Multi mi- au spus sa practic fotbal basket volei handball atirnarea la bara asta lasam...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

deseori am pus intrebarea aceasta dar nimeni nu mi- a raspuns ceia ceam vrut eu, deci sa trecem la tema am 1. 79cm si 63kg mama are 1. 64cm tata 1. 84cm eu as vrea sa cresc pina la 190cm- 193cm...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

deseori am pus intrebarea aceasta dar nimeni nu mi- a raspuns ceia ceam vrut eu, deci sa trecem la tema am 1. 79cm si 63kg mama are 1. 64cm tata 1. 84cm eu as vrea sa cresc pina la 190cm- 193cm...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Decembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Am o intrebare daca tata are 1. 83cm si mama are 1. 64cm eu am acum 1.79-1.80cm pina la 18 ani am sanse sa ajung la 1. 90cm Ms Anticipat...

8 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
ale0409 întreabă:

Bună! ce se întâmplă daca refolosesti un stick glo? nu știu dacă este sigur sa fac asta

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Dumi2 întreabă:

Dacă ar trebui să alegi între postul de munca pe care l-ai caut mult timp și sarcina (copilul e dorit de ambii parteneri) ce ați alege?

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
misulescu23 întreabă:

Ar fi o idee buna sa ma calugaresc si sa devin saolin? La scoala se ia toata lumea de mine si o data au intrat peste mine la toaleta si mi au facut poza si au facut o publica... As vrea sa ma apuc de kung...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
12Hsgsvu12 întreabă:

Bună! Am o curiozitate ..am o mașină de spălat și mi au rămas rufele înăuntru blocate. Cei care vin, o pot desface? Eu vreau sa o returnez

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii