Pune o întrebare
  Adolescenţi
Alexkingdrift
| Alexkingdrift a întrebat:

Ce exercitii sunt cele mai utile pentru definirea muschilor si cat timp trebuie sa fac. Funda

3 Raportează Evaluează
Răspuns Câştigător
gabiforstory
| gabiforstory a răspuns:

Salut alex! Eu iti recomand sa faci genoflexiuni, flotari si abdomene.Iti recomand ca in prima zi sa faci 5 din fiecare, a doua zi 10 din fiecare, a 3-a zi 30 din fiecare, a 4-a zi 40, a 5-a 45, a 6-a 50, iar a 7-a 50. Iar apoi cresti cu cate 5 totul de exemplu in loc sa incepi de la 5 incepi de la 10, de la 10 la 15 si tot asa intelegi? Asta pana ajungi la 200-300. Dupa o iei de la inceput! Este foarte important sa respecti programul daca vrei un abdomen, muschi, etc. buni!

RăspundeRăspunde
| Cosmin86 a răspuns (pentru gabiforstory):

Si sa faca zilnic? Ce sfat e asta? straight face

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (1 răspuns)
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
2 răspunsuri:
Cosmin86
| Cosmin86 a răspuns:

Inaltime, greutate, varsta? Faci sala?

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
Întrebări similare
Întrebări recente