Pune o întrebare

Adolescenţi

în 9 Iunie 2013 | a întrebat:

Salll:d! Am 13 ani si inainte eram printre cei mai buni din clasa la alergat si acum nu mai alerg bine obosesc repede si am Metru 1.65 si 45kg imi puteti da niste sfaturi Mss Dau! fundita!

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 9 Iunie 2013 | a răspuns:

Bine ai marcat acolo "erai".In primul rand gandeste-te de ce nu mai esti atat de rapid.Te-ai apucat de fumat cumva sau vreun accident? Oricum in ambele cazuri nu te lasa descurajat.Incearca incetul cu incetul sa faci alergari de rezistenta zilnic iar din 3 in 3 zile sa adaugi mai multa distanta.Sa zicem ca Luni, Marti si Miercuri alergi 500m.Joi,Vineri si Sambata alergi 550m.Nu este nevoie de graba.Graba strica treaba.O sa vezi ca in 1 luna probabil o sa reusesti sa devi din nou cum ai fost. Daca tot continui cu alergatul o sa ajungi mult mai bun.A da si tine minte.Nu fugi de capu tau.Trebuie sa iti dezvolti un ritm al respiratiei in timp ce fugi.Pai cam atat si noroc.

P.S:Mai sus am spus "probabil" pentru ca depinde de vointa si organismul tau

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 9 Iunie 2013 | a răspuns:

Probabil efortul depus depaseste ceea ce-i oferi organismului. Poate fi o forma de anemie sau vreo mica problema pulmonara.Mergi la medicul de familie, dar nu te ingrijora.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Septembrie 2011
Anonymus3000 întreabă:

Desi sunt la fotbal, sunt cel mai lent la alergat din clasa mea :(( Ce as putea face sa alerg mai rapid? Mai obosesc si repede. ziceti-mi ce sa fac un program de antrenament, exercitii etc sa...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 6 Septembrie 2011
Anonymus3000 întreabă:

Desi sunt la fotbal, sunt cel mai lent la alergat din clasa mea crying Ce as putea face sa alerg mai rapid? Mai obosesc si repede. ziceti-mi ce sa fac un program de antrenament, exercitii etc...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Martie 2017
Maopiscopulesculeandra întreabă:

Cand alerg obosesc foarte repede si as vrea cateva sfaturi despre cum sa am rezistenta mai mare. Multumesc!

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Decembrie 2010
deny întreabă:

BUNA cand fac sport obosesc foarte repede dar alerg cel mai repede din clasa? de ce obosesc asa de repede nici macar 1 km nu pot sa alerg fara sa iau pauze

9 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2011
DotPunct întreabă:

Ziceam ca vreau sa slabesc, asa ca ma apuc de alergat. Dar am o problema: obosesc foarte repede:| Cum sa alerg sau sa respir ca sa nu mai obosesc asa repede?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Twister09 întreabă:

Linex forte sau enterolactis plus. Ce recomandați? Fac diaree foarte des. Mulțumesc

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
Mateielenaflorina întreabă:

Bună ziua, fata mea la 14 ani când a trebuit sa fac buletinul avea certificatul greșit pentru ca scria masculin, el era bun, dar s- a întâmplat sa mi dispară actele și l am refăcut și mi au...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
mmariuss98 întreabă:

Salut! Am o problema dermatologica as vrea sa cer un sfat. Am pe fata o roseata in zona obrajilor spre nas care am incercat sa tratez cu o mie de cleansere galbenele ca am zis ca e o iritatie si se repara....? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 17 ore
Xenoafostaici întreabă:

Am si eu o intrebare, recent ma uitam la ce liceu si profil vreau sa intru. Am gasit un liceu la care media de intrat este de 6 iar celalalt este de 3, amandoua sunt tot de stiinte sociale. Intrebarea...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii