Pune o întrebare

Adolescenţi

în 29 Noiembrie 2010 | a întrebat:

SAllut fratilor...as vrea sa pun si eu ceva masa musculara pe mine.nu prea pot ajunge la asa ca e departe de mine dar vreau sa fac ceva muschi acasa...am 57 de kg. si 1.82m as vrea sa stiu daca ma apuc de ceva acasa pun ceva muschi.sa nu fac degaba hELp MS

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 29 Noiembrie 2010 | a răspuns:

Faza e ca esti slabut. Si eu am fost cam asa. Numai ca eu am 1m 78 cam asa si vreo 59 de kg. Eu ma simt bine asa. Cu muschii... Pai? Dece muschi? Mai intai incearca sa ai pe ce face muschi. Adica sa te mai ingrasi putin. Macar sa ajungi la 61-2 de Kg. Alearga zilnic cate putin, cam 1 km-2. O sa iti faca pofta de mancare. Daca nu vrei alergat ia niste pastile care sa iti dea pofta de mancare. Ti.-as recomanda(daca ai bani ca sa iei) Tonotil-N. Te duci la farmacie si ceri. E in jur de 30 de lei. Sunt in jur de 10 tubulete cu un lichid dulce si un praf. Se amesteca amandoua apoi se bea dimineata inainte de masa. Si seara.

Normal se ia cam de 2 ori medicamentu. Dar cu pauza de 1 saptamana dupa ce termini cutia. Iti da pofta de mancare si te intareste. Apoi apuca. te de flotari. De la 19-22 pentru inceput pana avansezi. Incearca de 2 ori pe zi.
In rest, cumpara niste gantere daca iti permiti, sau continua cu exerciti ce le poti face acasa. Cauta pe youtube clipuri cu sporturi ce se pot face acasa.

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 25 Ianuarie 2011
Yulyan_3538 întreabă:

Fratilor am 15 ani 1.86 si 60 kg si chair in seara asta m-am apucat de sport acasa pentru ca is departe rau de sala si as vrea sa stiu daca la 60 kg pun ceva masa musculara pe mine? si ce ar trebui...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Noiembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

As vrea sa ma apuc de sala ca sa pun ceva muschi pe mine, dar vreau si sa am un six pack.Stiu ca pentru a avea un six pack trebuie sa fac sporturi cardio(alergat, bicicleta, etc), dar daca...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie 2012
alinutzu_6299 întreabă:

Salut. Am improvizat niste gantere de 15kg fiecare si as vrea sa fac acasa ....la sala e prea scump si nu imi permit Vreau sa stiu data 15kg este o greutate rezonabila pentru a mari cat de cat masa...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 14 Septembrie 2016
MiSt3R0 întreabă:

Niste suplimente nutritive pentru masa musculara care sa ma tina si o luna de zile? Metionez ca acum vreau sa ma apuc de sala. 1.82m inaltime si in jur de 70Kg [trebuie sa ma cantaresc zilele astea] ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 24 Ianuarie 2015
farukko întreabă:

ATENTIE: Aceasta intrebare CONTINE SCENE CU IMPACT EMOTIONAL SI TREBUIE CITITA INCET Este vorba despre un baiat pe nume Vlad care va va spune cum a inceput viata lui jalnica Vlad spune Salut TPU si UPT...? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
patrizia121 întreabă:

Buna TPU! Imi poate spune cineva cum sa trimit o cerere de prietenie unui utilizator?

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
Alexandruuu87 întreabă:

Salut.Fata cu care vorbesc acum care imi este și colega, ne am si pupat am si am tot ieșit mi- a zis azi prin mesaj ca ii dau semnale mixte si ca nu ii place si mi- a mai zis ca zice doar atat ca dupa...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Adelina12maria12adelina12 întreabă:

Heiii! am pus o comanda pe trendyol și îmi arata ca trebuie sa ajungă între 6- 9 aproximativ (decembrie) și acum după ce au livrat o din Turcia îmi spune ca ajunge între 19- 21(decembrie) la voi...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 18 ore
croissant întreabă:

Bună ziua, când este următorul vot?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii