1.)Am 14 ani, 1, 75 şi 60kg. Am un strat de grăsime la nivelul burții de vreo 2-3cm, nu este prea mare, aproape că nu se observă când stau în picioare dar aş vrea să elimin grăsimea, să mi iasă pătrățelele in evidență. Credeți că dacă slăbesc 2-3kg din alergat si făcând cate 30 abdomene pe zi pot obtine ce imi doresc? P.s: mănânc mult si bine, 3-4 mese pe zi constiente.

2.) Dacă fac 15 serii a cate 35 de repetări cu o halteră de 15kg pe zi, pot obține rezultate intr-o lună şi ceva? Tin sa mentionez faptul ca imi doresc mult sa am brațele foarte lucrate.

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex