Salut, acum intr-o zi am ramas singur acasa si m-am gandit sa incerc o tigara (am mai incercat doar cand eram de vreo 7-8 ani) ..acum am 14 . De atunci parca imi vin sa mai fumez una si tot asa...ce pot face ca sa treaca "pofta" asta?

Cel mai bine e sa ai vointa de fier si sa nu mai fumezi, eu m-am lasat, am zis nu si gata. Aveam tigari in buzunar.

Tine de fiecare. Vointa omului difera de la individ la individ. Unii sunt destul de puternici cat sa se lase pur si simplu. Isi cumpara un pachet, il tin pe birou si nu se ating de el, altii o iau treptat, tigari tot mai slabe, tot mai slabe pana in punctul in care reusesc sa se lase, altii folosesc plasturi speciali anti-fumat (gasesti in farmacii) sau alte remedii anti-fumat (exista chiar si ceva guma speciala). Primul pas e sa constientizezi daca chiar doresti sa te lasi si apoi sa te tii de ce ti-ai propus. E ca la dieta. Iti propui sa nu mai mananci ciocolata si apoi te tii de treaba asta. Primele 2-3 zile sunt cele mai grele, momentele in care vointa e pusa la incercare. Dupa aceea vei realiza ca te-ai obisnuit fara si e mai bine asa.