Ajutati-ma va rog, am 16 ani ..si as vrea sa slabesc. intr-un timp am slabit cam 15 kg, dar apoi le-am pus inapoi. ce ar trebui sa fac? Ce sa mananc? ..am incercat si cu supa de varza, dar nu ii buna deloc! :-&. dati-mi voi ceva remedi, din cate am auzit este bine sa stragi pielea incat sa se sparga bulele de grasime. dar nu da rezultate eficiente!
Ordonare:
După relevanţă
Răspunde
Incearca sa papi dimineata cartofi prajiti la pranz o shaorma cu detoate si mai pe seara o pitzza..cateva dulciuri intre mese (ca desert dupa fiecare masa) si Coca-Cola nu trebuie sa lipseasca! Si ct mai mult relax!
Daca as face asa ..as ajunge la 200 kg! Oribil ..nici nu vreau sa ma gandesc.
Răspunde 
1. Transforma cele 3 mese ale zilei, in 4-6 mese, mai mici, mai sanatoase, mai rezumate la strictul necesar.
2. Renunta la dulciuri, coca cola si cafea.
3. Bea ceaiuri multe.
4. Fa cateva exercitii fizice in fiecare dimineata - nu este vorba de cateva minute.
5. Plimba-te asa cum nu ai mai facut-o pana cum. Mergi mai mult pe jos si mai putin cu tramvaiul!
6. Bea circa 6 pahare de apa zilnic.
7. Evita alcoolul cata vreme tii acest regim, alege sucurile naturale si fara zahar!
8. Dormi cel putin 8 ore, fiind odihnita nu vei mai simti nevoia de dulce.
9. Daca iti este foame, alege fulgii de ovaz, cereale care nu ingrasa sau fructe cat doresti!
10. Nu mai pierde tot atat de mult timp in fata televizorului.
11. Chiar daca esti pofticioasa, incearca sa-ti infranezi asta compensand cu apa si fructe.
12. Fa zilnic 5-10 abdomene.
13. Nu mai manca dupa ora 18:00.
14. Bea ceai verde cu lamaie.
15. Fa bai mai lungi, de pana la 20 de minute de stat in cada. Apa slabeste.
Ciao! Ai putea sa mergi la sala, si sa mananci sanatos, fara sunculita de porc. Mananca cat mai multe fructe si legume.Te vor ajuta! 
. Apropo : de unde esti?
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
