Pune o întrebare

Adolescenţi

în 11 Octombrie 2017 | a întrebat:

Salut,am 1.70 si 56 kg si am putina burta!
Ce imi puteti recomanda sa slabesc si sa ma tonifiez mai rapid?

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 11 Octombrie 2017 | a răspuns:

Fa exercitiu fizic, o sa observi diferente din prima saptamana.(asta inseamna nu doar 5 min pe zi) si nu manca fainoase si chestii cu zahar(deci fara mec kfc etc ca astea au fffffff mult zahar. chiar si starbucksul)
ia o mai usor cu painea ca aia ingrasa cel mai tare. bea multa apa(adica cand ai chief de ciocolata... beeea apa). e de preferat sa faci exercitii de dimineata.
nu manca de la ora 18(6) in sus. ca nu e tocmai bine sa mananci inaine de culcare. vezi ca ritmul de somn are o oarecare legatura. avand in vedere ca ai pus o intrebare la categoria adolescenti inseamna ca mergi la scoala deci culca te la9-10, trezeste te de dimineata
si mergi pe jos la scoala (eventual cu metroul autobuzul tramvaiul etc)

+ un mic tip pe care nu ar trebui sa ti l dau.
atunci cand iti umplii stomacul cu apa iti amani foamea.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 11 Octombrie 2017 | a răspuns:

Cu toți stim ca pentru a avea o silueta de invidiat trebuie sa respectăm anumite reguli si daca ne dorim cu adevarat sa arat bine avem nevoie de voință multa si de un stil de viata cat mai sanatos. Fructele si legumele sunt principalele pentru a te tonifia. Mersul la sala ar putea fi un plus. Jogging, alergari in aer liber. Multa bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Aprilie 2014
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa incep sa slabesc si sa ma tonifiez, am 1.70, 60 kg si 18 ani. Cat este cel mai bine sa am la inaltimea si varsta mea? As vrea sa ma duc la sala, dar nu stiu ce ar fi mai bine sa fac ca...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 20 Martie 2009
selef întreabă:

Am 40 de ani, 1.70 metri, 110 kg. NU reusesc sa slabesc. Ce-mi puteti recomanda sa cresc la 2.10 metri, ca sa am o greutate optima?

13 răspunsuri
trimisă pe 7 Mai 2013
UzzY475 întreabă:

Heyy TPU. Cum as putea sa slabesc rapid? Nu sunt gras dar am putina burta si nu se mai vad bine patratelele. Ma refer ca acum cu sarbatorile nu prea am mai facut sport si am pus pe mine si acum ma gandesc...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Martie 2013
ionutzgadja18 întreabă:

Salut utilizatori TPU, am 14 ani, 1.70 si 60 kg, si am putina burta, si vreau sa stiu daca am o varsta- inaltime- greutate corespunzatoare si echilibrate si as dori niste sfaturi pentru a scapa de ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 15 August 2013
Costel88 întreabă:

Buna TPU. Am 16 ani, 1.70 si 70 de kg. Am burta si sunt si cam scund dupa parerea mea, as vrea sa slabesc. Imi puteti spune si mie ceva o dieta si niste exercitii, vreau niste sfaturi.

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Anonimboy111 întreabă:

Sal, e normal sa nu iti iei boxeri sub pantaloni/blugi cand mergi la liceu/afara? am vazut cateva persoane

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
justgi întreabă:

Buna. am acnee comedoniana. credeti ca e indicat sa incep tratamentul cu roacutanne?

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Eunusuntserios întreabă:

Buna tuturor! De vreo 2- 3 ani (la vremea aia 14- 15 ani în prezent 17 ani) îmi tot pica foarte mult ceva alb din cap care seamănă cu mătreață, din ce am înțeles de pe internet se numește dermatita...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
croissant întreabă:

Bună seara, vreau sa îmi pun Netflix merge pe orice tv sau trebuie Smart tv?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai
misauratcuviata întreabă:

Buna, sotul meu mă tot stresează ca a visat ca l- am înselat de 3 ori cu același tip si de fiecare dată mi- a explicat visul in detalii, iar lucrul acesta m- a enervat si supărat si am visat si...? (mai mult)

48 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii