Pune o întrebare

Adolescenţi

în 8 Decembrie 2011 | a întrebat:

Am 13 ani. Daca fac Marti, Joi, Sambata, Duminica aceste exercitii este ok pentru masa musculara si pentru forta?(in fiecare din aceste ile fac acelasi program)(fac exercitiile acasa, am echipament): Flexii cu gantera -100 Bicicleta fitness -10minute Impins cu gantera -50 Ridicat de la umar in sus gantera-50 Extensii-100 Abdomene-200 Ridicat lateral gantera-15 Flotari 50. Asta fac intr-o zi. E bine?(Nu pomeniti invatatul deoarece am doar 10).

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 8 Decembrie 2011 | a răspuns:

Nu prea e bine ce faci, din cate stiu mersul la sala(e totuna cu ce faci u ) ar trebui sa il incepi de la minim 16 ani,deoarece afecteaza coloana si cresterea,si oricum nu cred ca ar trebui facute in aceeasi zi toate aceste exercitii ci :intr-o zi faci pentru abdomen,alta pentru picioare, bicepsi, etc Parerea mea ar fi sa nu te apuci acu de ele, ci sa mai astepti un timp

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Decembrie 2011 | a răspuns:

Nu cred ca ai doar 10. "aceste exercitii este ok"
Ce inaltime ai? Daca esti mai scund nu te apuca de la varsta asta pentru ca iti opreste cresterea

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Decembrie 2011 | explică (pentru Andreai):

In primul rand am doar 10 si merg si la olimpiade. Daca nu crezi mie nu imi pasa. Am o inaltime de 1.70

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 7 Decembrie 2011
Liviutz98 întreabă:

Am 13 ani. Daca fac Marti, Joi, Sambata, Duminica aceste exercitii este ok pentru masa musculara si pentru forta?(in fiecare din aceste ile fac acelasi program)(fac exercitiile acasa, am echipament):...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie 2013
giorgioaaa întreabă:

Salutare, am si eu o rugaminte la voi daca ma puteti ajuta.De maine ma apuc serios de treaba aici ma refer la exercitiile fizice de acasa care le faci cu greutatea proprie si cateva exercitii cu gantera...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 13 Septembrie 2013
uLyThU întreabă:

Salutare tuturor! De ceva vreme m- am apucat de sala, mai precis 4 luni, desi vara a fost o perioada cam proasta pentru mine(am cam tras chiulul de la mase, somn prea mult sau prea putin)efectele nu ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie 2023
oe9w0w9dkxk întreabă:

Salut, pot creste in masa musculara acasa facand doar flotari si cele normale si in pumni, plank normal respectiv lateral + flexii cu gantera de 5kg? am 14 ani

5 răspunsuri
trimisă pe 1 Martie 2015
Anonymus01 întreabă:

Pentru a face forta acasa prin flotari, tractiuni si exercitii cu gantera, exercitiile trebuiesc executate incet sau normal? Stiu ca daca le faci incet faci masa musculara, dar pe mine ...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
litere123 întreabă:

Mama primea biletele de tren de pensionar prin poștă, odată cu pensia. Pensia de câteva luni și- a transferat - o pe card, dar până- n prezent biletele nu și le- a primit, aceasta fiind ultima...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Penaaaa1 întreabă:

Salut, buna, știe cineva daca firma "Actors Talent Group SRL" sunt de încredere?

1 răspuns
trimisă acum 13 ore
Ejsjdjdb întreabă:

Sunt șanse să rămână gravidă dacă a curs lichid in timpul actului, dar aveam prezervativ? Țin să menționez ca prezervativul era puțin mare dar jos era foarte strâns

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
archenemy întreabă:

Ce parere aveti despre liceul decebal din constanta?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii