Foarte simplu : NU SE POATE.
Muschii se fac in ANI DE ZILE, cu multa mancare ( carne, branza, oua, lactate, de 5 ori pe zi ) si cu antrenamente dure.
Mai intai mananca si dupa sa te gandesti la exercitii, dar intre timp pana te ingrasi tu lovestei in barba sau la tampla cu toata forta. Nu-ti trebuie masa musculara PS : razbunarea e arma prostului.