Salut, am 15 ani 1. 85inaltime si am putina cocoașă,eu mereu stau cocoșat, atat la masa cat si la scoala si cand merg am tendința de a lasa umerii in fata si gâtul lăsând o poziție de cocoșat (tin sa precizez ca nu am dureri de spate sau alte chestii).
Mi-am achizitionat recent un corset pentru îndreptarea posturii,credeti ca ma va ajuta?
Cum pot scapa de ea, mai dati-mi sfaturi, ce exercitii pot face?
Cat trebuie purtat corsetul pe zi?
Dau funda

Nu ai nevoie de corset la varsta asta, doar de auto-control!
Trebuie sa inveti sa-ti tii spatele TOT TIMPUL, intr-o pozitie dreapta!

Te ajuta dar fai și un sport.

Fa dans sportiv, te va ajuta foarte mult. Mergi la inot si asta te va ajuta, vei fi mai activ si mai sanatos.

O sa te ajute... Il tii cat mai mult.
Iti trebuie exercitii de mers drept cu carti pe cap exact ca in filme...

Fix problema asta o am și eu. Doar că eu am aproape 15 ani si cam că 1, 65 inaltime. Eu am vorbit cu doctorul si am cifoza si mi-o recomandat exercitii. Bine asta cand eram mai mica avand vreo 12 ani. Nici eu nu am dureri. Corsetul nu l-am putut purta. Ma incomoda si ma durea maxim. Acum ma corectez singura.

Poate te ajuta acest videoclip https://www.youtube.com/watch?v=i3Pvv1FbD7o

Poti face exercitii acasa. Exista foarte multe videoclipuri cu treaba asta.