Pune o întrebare

Adolescenţi

în 11 August 2014 | a întrebat:

Salut am 15 ani, 189 cm si 89 kg. Cum pot sa mai slabesc si eu cateva kg pana cand incepem scoala? Vreau si eu o dieta calumea, dar nu vreau sa ma ingras inapoi pana la 100 kg daca slabesc Vreau sa ajung la 80 kg si sa nu ma mai ingras! Va rog mult sa imi dati si mie o dieta sau un program de alimentatie. Vreau sa va spun ca am avut clavicula rupta si nu prea pot sa fac sport mult, am voie doar alergari. (Eu faceam MMA si aveam 82 kg iar de cand am rupt clavicula si nu am mai facut sprot m-am ingrasat) Multumesc!

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 12 August 2014 | a răspuns:

Poti incerca http://alincik-md.blogspot.com/......ta-sa.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 August 2014 | a răspuns:

Pai ai putea sa mananci carne de pui si salate, ton maruntit in suc propriu cu putina lamaie si evita pastele fainoase, aluaturile si cartofii si nu manca foarte multa paine. In legatura cu alergatul ai putea o ora dimineata si una seara si sa bei multa apa. Sper ca team ajutat.Succes

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 August 2014 | a răspuns:

Încearcă piept de pui la grătar cu o saltă de roșii si foarte multă pâine si merge sa alergi ca 1-2 ore pe zi dar cand te duci îmbracă un hanorac si înainte de a alerga mănâncă un colț de pâine si bea putina apa

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Decembrie 2017
AndreiTrifan întreabă:

am o problema care nu stiu cum sa o rezolv! Eu am vrut sa slăbesc cat mai repede deoarece aveam cateva kg in plus si am ales sa fac aceasta dieta prin înfometare(da stiu am facut ceva prostesc...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 11 Februarie 2014
BitKode întreabă:

Am 15 ani 188 cm si 87 kg, as vrea sa slabesc pana la vara si sa pun ceva muschi. Imi puteti da si mie un program de alimentatie sanatos, da nu vreau un regim sa mananc la ora 8 sau la 12, vreau...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Februarie 2014
BitKode întreabă:

Am 15 ani 188 cm si 87 kg, as vrea sa slabesc pana la vara si sa pun ceva muschi. Imi puteti da si mie un program de alimentatie sanatos, da nu vreau un regim sa mananc la ora 8 sau la 12, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Octombrie 2012
DanieluS1 întreabă:

Salut tpu..am o problema..am 17 ani si 1.82..de cand eram mic eram obisnuit cu sportul. insa m- am ingrasat putin si acum o luna mi- am pus in cap sa slabesc si sa fac masa musculara. am mai avut tentative...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Septembrie 2010
anonim_4396 întreabă:

sunt baiat am 14 ani si vreau sa stiu ce pot sa fac ca sa slabesc cat de cat in timp scurt. (O sa incerc sa fac sport mult ) Pot sa spun ca acum 2 ani eram foarte slab si am vazut ca mancam si nu...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Stefaniazzzz întreabă:

Buna, am venit aici ca sa mi caut persoane cu care sa ies afara, m- am despartit de iubitul meu si vreau ceva cu oricine❤️, daca vreti sa ma contactati nu o faceti aici ca nu o sa ma mai uit la ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
nutunaftalini întreabă:

Ceau TPU am o intrebare, ce se intampla daca combini (ecsteasy) cu 3 4 beri ce se intampla iese urât sau ceva?

5 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Aienwbwiw întreabă:

Salut, sunt în clasa a8a și a- și vrea după ce termin liceul sa întru la facultatea de gaze de la Ploiesti, problema este ca nu știu la ce liceu sa ma duc și la ce profil sa întru uman sau real? ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
VulpeaDinUmbra întreabă:

Daca bei alcool nici medicamentele care te fac sa poti sa dormi nu sunt bune? Adica alea care doar te fac sa poti sa dormi, nu somnifere cu care adormi imediat, ceva care doar te ajuta sa poti sa dormi....? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 25 Decembrie
Anonimhack35 întreabă:

Deci am o mare întrebare. In primul rand nu vreau răspunsuri cum să renunț la ea sau chestii d astea care m- ar face să o pierd! Deci vorbesc cu fata asta din clasa a10- a, am vorbit numai prin ...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii