Pune o întrebare

Adolescenţi

în 11 August 2014 | a întrebat:

Salut am 15 ani, 189 cm si 89 kg. Cum pot sa mai slabesc si eu cateva kg pana cand incepem scoala? Vreau si eu o dieta calumea, dar nu vreau sa ma ingras inapoi pana la 100 kg daca slabesc Vreau sa ajung la 80 kg si sa nu ma mai ingras! Va rog mult sa imi dati si mie o dieta sau un program de alimentatie. Vreau sa va spun ca am avut clavicula rupta si nu prea pot sa fac sport mult, am voie doar alergari. (Eu faceam MMA si aveam 82 kg iar de cand am rupt clavicula si nu am mai facut sprot m-am ingrasat) Multumesc!

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 12 August 2014 | a răspuns:

Poti incerca http://alincik-md.blogspot.com/......ta-sa.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 August 2014 | a răspuns:

Pai ai putea sa mananci carne de pui si salate, ton maruntit in suc propriu cu putina lamaie si evita pastele fainoase, aluaturile si cartofii si nu manca foarte multa paine. In legatura cu alergatul ai putea o ora dimineata si una seara si sa bei multa apa. Sper ca team ajutat.Succes

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 August 2014 | a răspuns:

Încearcă piept de pui la grătar cu o saltă de roșii si foarte multă pâine si merge sa alergi ca 1-2 ore pe zi dar cand te duci îmbracă un hanorac si înainte de a alerga mănâncă un colț de pâine si bea putina apa

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Decembrie 2017
AndreiTrifan întreabă:

am o problema care nu stiu cum sa o rezolv! Eu am vrut sa slăbesc cat mai repede deoarece aveam cateva kg in plus si am ales sa fac aceasta dieta prin înfometare(da stiu am facut ceva prostesc...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 11 Februarie 2014
BitKode întreabă:

Am 15 ani 188 cm si 87 kg, as vrea sa slabesc pana la vara si sa pun ceva muschi. Imi puteti da si mie un program de alimentatie sanatos, da nu vreau un regim sa mananc la ora 8 sau la 12, vreau...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Februarie 2014
BitKode întreabă:

Am 15 ani 188 cm si 87 kg, as vrea sa slabesc pana la vara si sa pun ceva muschi. Imi puteti da si mie un program de alimentatie sanatos, da nu vreau un regim sa mananc la ora 8 sau la 12, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Octombrie 2012
DanieluS1 întreabă:

Salut tpu..am o problema..am 17 ani si 1.82..de cand eram mic eram obisnuit cu sportul. insa m- am ingrasat putin si acum o luna mi- am pus in cap sa slabesc si sa fac masa musculara. am mai avut tentative...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Septembrie 2010
anonim_4396 întreabă:

sunt baiat am 14 ani si vreau sa stiu ce pot sa fac ca sa slabesc cat de cat in timp scurt. (O sa incerc sa fac sport mult ) Pot sa spun ca acum 2 ani eram foarte slab si am vazut ca mancam si nu...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
iulianrebelul2452 întreabă:

Buna Ce se întâmplă dacă fac sala după ce am mâncat cu 5 minute înainte fără să se digere(idk daca am scris bine n am ochelarii)? Că știu că trebuie să faci sala cu 2- 4 ore după ce ai ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Anonim202490 întreabă:

Baieti,ce v ar place sa primiti cadou de ziua voastra?

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Lori2009 întreabă:

Bună, am o problemă. Am făcut de curând o pneumonie și a evoluat la bronșolită, ideea este că am uitat să i- au medicamentele două zile la rând, am fost obosită, supărată, nu am fost eu. ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Mariagiulia200 întreabă:

Bună! Mi-a picat o colegă la Secret Santa și nu prea știu ce să-i iau.Are 16 ani, iar bugetul este de 100-150 lei

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii