Da, fa cat mai multe repetari dar schimba exercitiile zilnic, daca incepi cu ceva a doua zi nu mai incepe cu acelasi lucru, daca vezi ca te dor muschii inseamna ca ai lucrat bine muschiul respectiv, sa mananci pui ca sa cresti mai repede!
Da, poti, dar fa-ti un program.
Si vad ca nu zici nimic de alimentatie, fara alimentatie NU SE POATE.
Trebuie sa mananci mult si sanatos ca sa ai ce consuma si sa faci serii mici si multe ex de 15 ori 5 flotari cu interval de 30 sec intre.
Geo2969686 întreabă: