Sa faci sport, exercitii pentru abdomen.
eu zic ca nu trebuie sa tii o cura, doar sa mananci echilibrat, sa renunti/sa mananci inainte de 19 cina si sa te hidratezi.
greutatea este ok, la barbati este indicat sa fie cu 2-5 kg mai putina decat inaltimea.
patrizia696 întreabă: