Pune o întrebare

Adolescenţi

în 27 Iulie 2009 | a întrebat:

am 17 ani, 1.80 si 70 de kg si as dori sa mai pun cateva kg aproximativ 10 kg. Ce alimentatie mi-ati recomandata si cum trebuie sa o consum? si inca ceva. nu pot sa dorm noaptea chiar daca sunt obosit sau nu sunt obosit, chiar daca dorm in timpul zilei sau nu dorm. oare de ce? as vrea sa imi raspundeti la amandoua intrebari. multumesc.

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

Expert TPU

în 27 Iulie 2009 | a răspuns:

Fugi la sala. O sa te oboseasca si sa dormi noaptea + ca o sa ai si pofta de mancare. Daca vrei sa te ingrasi intr-un mod cat mai sanatos si cat mai estetic frumos (fara burta, chestii) trebuie sa mergi la sala. Somnul este FOARTE important pentru ingrasat. Dupa mine... este 50% odihna, 25% alimentatie si suplimente si 25% sala.
Mult noroc, Shin

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Aprilie 2012
SadBoyForever întreabă:

Nu pot sa dorm :(( la fel mi s-a intamplat si in noaptea precedenta, nu am dormit deloc, ce imi sugerati sa fac? Am 19 ani, nu consum cofeina, energizante sau alte chestii pe timpul zilei si chiar...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie 2014
Rozamfira întreabă:

Cit trebuie sa dorm noaptea in timpul menstrei?

7 răspunsuri
trimisă pe 15 August 2011
Claudiuk1 întreabă:

Salut. As dori, daca puteti, sa ma lamuriti si pe mine. Am 15 ani jumatate, inaltime cam de 1.75m poate 1 cm in plus, 68 KG. As vrea sa stiu inaltimea mea cea de adult, daca imi voi putea depasii...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 15 August 2011
Claudiuk1 întreabă:

Salut. As dori, daca puteti, sa ma lamuriti si pe mine. Am 15 ani jumatate, inaltime cam de 1.75m poate 1 cm in plus, 68 KG. As vrea sa stiu inaltimea mea cea de adult, daca imi voi putea depasii...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 16 August 2011
Claudiuk1 întreabă:

Salut. As dori, daca puteti, sa ma lamuriti si pe mine. Am 15 ani jumatate, inaltime cam de 1.75m poate 1 cm in plus, 68 KG. As vrea sa stiu inaltimea mea cea de adult, daca imi voi putea depasii...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
flufita întreabă:

Buna TPU! Ce as putea sa fac sa ma impac cu faptul ca anumiti oameni la un moment dat trebuie sa plece din viata mea desi nu vreau asta? Ma atasez foarte mult de persoane si recent am realizat faptul ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
AlexandruPorfir întreabă:

Dacă am un umăr puțin strâmb cum l am avut rupt se considera respins la fișa medicală pentru admiterea la poliție?

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
Anonimus122 întreabă:

Saaaaaal, am și eu o întrebare! Este un site se cheamă încălțăminte cool, și sunt papuci de firmă, aș vrea să știu dacă se vede că is fake, deoarece acolo scrie că nu- s originali, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
patrizia696 întreabă:

Buna sunt in clasa a 8 si un coleg de- al meu m- a placut cu mai mult timp in urma iar acum se poarta cu mine f urat. face asa de teama barfelor sau chiar nu mai are sentimente pentru mine? nu reusesc...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii