stai mai putin la pc si tv(aproximativ 1 ora maxim )
- incearca sa porti mereu ochelari
-fa activitati care nu forteaza ochiul
Acasa sa stai la calculator fara ochelari si sa faci mai multe exercitii pentru ochi cum ar fi 5 sec te uiti la virful nasului tau si 3 sec la un obiect indepartat... ceva de genu sa te stradui sa citesi doar 25 min iar la calculator 40-45 min si ochelarii sai folosesti doar in cazul cind ai nevoie sa vezi in departare
Diorrus întreabă: