Pune o întrebare

Adolescenţi

în 18 Septembrie 2014 | a întrebat:

Salut am 17 ani si trag de fiare acasa haltere din astea si as vrea sa iau niste proteine sa imi creasca muschi mai rapid voi ce spuneti? a mai fost cineva la varsta mea si a luat sau este si ia? Credeti ca ar fi o idee buna? Bineinteles voi consulta si doctorul de familie sa imi spuna ce sa iau inainte. dar asa niste sfaturi
Multumesc!

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 19 Septembrie 2014 | a răspuns:

Proteine = mancare ( chiar si suplimentele, prafurile, tot din mancare sunt facute ).

Deci poti sa iei bine mersi.

sursele mele favorite :

- ca mancare : muschiul de vita, pieptul de curcan ( nu de pui ), oua ( mananc si 25 intr-o saptamana ), branza, migdale, nuci, linte

- suplimente : proteina din zer, atat.

p.s. : trag de fiare acasa = rezultate de 2 bani... du-te la sala. muschi acasa = ABERATIE DE COPII MICI PAMPALAI

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Septembrie 2014 | a răspuns:

Cred ca e cam devreme sa iei proteine la aceasta varsta. Lasa-ti corpul sa se dezvolte normal.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Septembrie 2014 | a răspuns (pentru LorenaTo):

De ce sa fie devreme?

Tu de ce iei proteine zilnic daca e devreme?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 19 Septembrie 2014 | a răspuns:

Cosmin86, este riscant sa mananci atat de multe oua pe saptamana. Indicat este 6-7 pe saptamana. Oul est unul din alimentele cu cel mai mare nivel de colesterol. Si trebuie sa tinem cont de modul de preparare al acestora, cel mai indicat fiind fierberea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Septembrie 2014 | a răspuns (pentru LorenaTo):

De cine e indicat? De medici "depasiti" si pentru oameni sedentari.

Ouale NU MARESC COLESTEROULUL, mai documenteaza-te.

p.s. : da si tu REPLY LA MESAJ, nu comentariu general, sa primesc si eu notificare ca ai raspuns.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 30 Mai 2011
Cosmin95 întreabă:

Salut.Sunt Cosmin si de la 12 ani trag de fiare, acasa, haltere si gantere.Am luat locul 2 in generala la skandberg si am muschi frumosi la maini.La maini am muschi. As vrea sa stiu cum sa fac si eu pectorali...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 11 Martie 2014
pWd întreabă:

putin cam tampit :)), si care este asa: Daca trag de fiare risc sa mi se micsoreze penisul sau sa nu mai creasca? Trag de fiare cam de o luna, si se vad rezultate destul...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie 2011
vladzisuzzi întreabă:

As vrea sa stiu si eu daca este indicat sa iau proeteine pentru masa musculara.Am 15 ani si trag de fiare si as avea nevoie de niste proteine dupa parerea mea sa se vada masa musculara mai bine...ar? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 20 Iulie 2010
anonim_4396 întreabă:

Salut tuturor, sunt gaby si cum fac sa am un abdomen bine facut, tatze din alea misto :)) si muschi la mana ce trebuie sa fac? sa trag de fiare, haltere, abomene, flotari?

8 răspunsuri
trimisă pe 4 Mai 2012
dezosteron întreabă:

Salut am 15 ani si trag de fiare cam de 2 luni si nu prea imi da rezultatele pe care le doream asa ca m-am gandit sa iau proteine si as vrea sa stiu dac as putea sa iau la varsta asta si daca da ce fel...? (mai mult)

23 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Elenastoica9 întreabă:

Adică să mă fac înțeleasă dacă un văr de al meu a făcut ceva cu o fată și ea susține ca a fost primul chiar dacă el a fost cum ar veni al doilea poate să se afle lucrul ăsta

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
eanadandre întreabă:

O cunostiinta a fost abuzata sexual (sau probabil exagerez cu acest termen) de catre instructorul ei cu care face scoala de soferi. Acesta ii punea mainile pe sani iar ea ii spunea sa o lase si il dadea...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Alexandramaria99999757 întreabă:

Poate să îmi spună cineva cam câte hell-uri trebuie să bei într-o zi pentru a ajunge la spital sau să mori?

2 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Andreicf întreabă:

Are voie politia sa te ia la perchezitie asa random pe strada? sambata trecuta cand ma duceam spre casa m- a oprit garda si mi- a facut perchezitie cica pentru ca nu am ce cauta pe strazi la ora aia (era...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai
misauratcuviata întreabă:

Buna, sotul meu mă tot stresează ca a visat ca l- am înselat de 3 ori cu același tip si de fiecare dată mi- a explicat visul in detalii, iar lucrul acesta m- a enervat si supărat si am visat si...? (mai mult)

48 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii