Eu propun sa te fortezi sa mananci mai mult pentru 2-3 zile, sa ai mese regulate si vei vedea ca organismul se obisnuieste cu mai multa mancare si o sa-ti fie foame, o sa mananci si o sa ai mai mult de 62kg. PS nu face exces cu mancarea
Pune-te pustiule pe mancat ca altfel o sa-ti para rau...mai faci si ceva exercitii si esth tare!
Eu iti recomand vitaminele...acum nu stiu exact ce vitamine sa iei, dar poti vorbi cu medicul de familie
[Anne']
Daca faci sala fara sa mananci faci degeaba adica: mancare dinainte de antrenament si de dupa este de 80% iar restul intensitatea si corectitudinea exercitilor asa ca "forteazate" sa mananci, si daca vrei tu sa iei ceva vitamine sau proteine e treaba ta si daca ei din astea trebuie sa mananci.bafta
Elenastoica9 întreabă: