Pune o întrebare

Adolescenţi

în 26 Septembrie 2017 | a întrebat:

Salut.
Am dori o parere in legatura cu proteinele pentru sala. Vreau sa ma apuc din nou de sala, mentionez ca am mai facut.
Ceva pareri?

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 26 Septembrie 2017 | a răspuns:

Suplimente. Incepatorii cred ca pot lua proteine in loc de o masa. Nope, le iei in plus fata de minim 3 mese pe zi.
Eu de obicei luam whey gold sau casein, whey imediat dupa sala o cupa + 5 g creatina si casein inainte de somn pentru ca se elibereaza lent pe timp de noapte.
Te vor ajuta sa-ti atingi golul mai repede si mai bine, e normal sa-ti scada putin masa dupa ce nu mai iei.
Nu crede ca fac miracole totusi, manaca minim 3 mese pe zi, dormi 8 ore si trage bine la sala.

Răspunde

Întrebări similare

trimisă pe 16 Iunie 2015
tonycrazy24 întreabă:

Salut, vreau sa ma apuc de sala si vreau sa imi dati niste sfaturi in legatura cu cresterea masei musculare. Mentionez ca sunt un slabanog de 16 ani 1, 78m inaltime si 56 de kg, am facut fotbal 5 ani...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Mai 2012
WhMan întreabă:

Salut am 16 ani mai am jumate de an si fac 17 as vrea sa ma apuc de sala calumea in vara asta. Intrebarea este o sa ma mai inalt daca o sa fac sala? am 1, 77 si chiar mi as dori sa ma mai inalt pana...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 26 Septembrie 2012
elfit întreabă:

Salutare. De luni, as vrea sa merg la sala. Nu am mai fost niciodata si as vrea un antrenament. am vazut antrenamente pe megaproteine.ro. ce parere aveti? vreau sa imi cresc masa musculara, mentionez...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 31 Iulie 2015
Nuvr întreabă:

Salut, de la ce varsta e bine sa te apuci de sala eu am 16 si as dori sa ma apuc de sala... dar as vrea cateva sfaturi, pareri tin sa mentionez ca fac diferite antrenamente de la 13 ani flotari. abdomene,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Martie 2014
AnnAnonymous întreabă:

am 20 de ani cam 1.70 cm, si 80 de kg. intrebarea mea este daca ma apuc de sala la varsta aceasta, am sanse sa pun pe mine ceva muschi si sa imi formez corpul? mentionez ca stau foarte foarte ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
MitroiuEduard întreabă:

Salut TPU! Am o intrebarica, de ce de fiecare data cand imi bag degetul in anus are o odoare insuportabila?

4 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Shsgyajajs întreabă:

Am 64 kg și 170 (am slabit undeva la 11 kg in 3 luni jumatate) Am cumva greutate prea mare?

4 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
rom2343532 întreabă:

De un timp îndelungat am o stare de tristețe și îngrijorare și parcă un stres în continuu de și nu am cauze, pot să spun chiar anxietate, și o frică permanentă și nu pot descrie ce se întâmplă...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
mihaivelicu întreabă:

Salut! Stie cineva daca mai apare interstellar in format IMAX? Stiu ca foarte multe persoane (eu inclusiv) au fost indusi in eroare de toate sursele care aveau decembrie ca data de relansare dar de fapt...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii