Buna ti-as recomanda sa nu mananci dupa ora 18:00 doar sa mananci fructe si legume iar dupa 4 zile poti sa mananci 100g(grame) de dulce (prajitura)
Exercitii: Flotari, Sa faci lumanarea si da abdomenele se pun
Dulciuri nu mai mananc, astea au fost cel mai probabil si problema.Le-am scos de tot numai fructe.Lumanarea la ce ma ajuta? Si imi poti da si niste serii te rog? Cam cate si cate, cata pauza si astea?