Fiindca ti-ai dat peste cap ciclul circadian.
Ca sa-ti reglezi ciclul circadian si sa eviti sa-ti imbolnavesti crierul, va trebuiis a faci urmatoarele: sa NU dormi deleoc ziua, indiferent cat esti de obosit si seara sa mergi in pat, la ora 10 obligatoriu, fortandu-te sa nu te ridici din pat DELOC, si sub nici o forma sa NU deschizi nici un aparat electronic cu ecran electronic, ca-ti activeaza creierul si-ti distruge somnul.
Ia in serios somnul de noapte ca-ti afecteaza extrem de grav sanatatea creierului, declnsand boli psihice.