Nu exista o reteta fixa si depinde si de organism.Dar daca va manca la ore fixe, va avea o activitate fizica mai scazuta si va manca mai des sigur o va ajuta.Nu trebuie sub nicio forma sa se indoape pana cand se simte satula! Trebuie sa manance variat, sa nu excluda niciun aliment.
Daca imi spui un meniu sau ce alimente incetinesc metabolismul, iti dau funda.
anonim_4396 întreabă: