Fara paine, cat mai multe fructe si salate(poti manca si carne, orice) + sport. Abdomene, iar la exercitii pentru coapse poti incerca elemente de aerobic, banuiasc ca gasesti pe net cateva. La mine merge destul de bine. Nu slabesti instant, dar daca te tii de treaba o sa vezi rezultate
Catutzaaaa întreabă: