Nu poți să îți modifici oasele.
Cel mai probabil, tipul tău somatic este unul ectomorf.
Asta este și motivul pentru care nu ești mai solid.
Poți în schimb să lucrezi la masa ta masculara, însă, având în vedere faptul că ai o constituție mai firavă, rezultatele vor apărea mai greu, comparativ cu al unui mezomorf. Pe lângă antrenamentele aferente, ai nevoie și de o alimentație adaptată.
Oasele nu sunt autonome, ele fac parte din sistemul mușchi oase. Ele se dezvoltă ăn funcție de necesitățile mușchilor atașați de ele, în funcție de greutatea totală a corpului de activitatea ta fizică generală. Nu poți acționa din exterior să determini îngroșarea lor.
croissant întreabă: