Pune o întrebare

Adolescenţi

în 24 Aprilie 2010 | a întrebat:

Salut am si eu o problema vrau sa fac muschi, am 15 ani si 42 de kg.
Si sunt foarte slab mai ales la brat si abdomen, as vrea sa-mi spuneti si mie citeva exercitii care sa le fac fara sala si cum sa le fac si daca trebuie in fiecare zi sa le fac sau peste o zi ceva de genul asta, m-am ocupat putin cu bara ridicari abdomen dar nu ma ajutat altii mi-au spus ca fac in fiecare zi si nu creste. CE EXERCITII SI CUM TREBIE SA LE FAC SI DACA TREBUIE IN FIECARE ZI SAU NU?
Astept raspuns imi trebuie urgent

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 24 Aprilie 2010 | a răspuns:

Masa musculara nu se face intr-o zi sau doua... se face in timp. Daca sa le faci zilnic sau nu... acum depinde ar fi bine sa le faci zilnic in serii si sa cresti intensitatea exercitiilor o data la cateva zile sau saptamana ( depinde de tine). Pentru bratze sunt diferite exercitii pe care le poti face; pentru acasa eu in recomand sa faci flotari, pe langa bratze iti dezvolta si pectoralii si spatele.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 24 Aprilie 2010 | explică:

As vrea sa intreb altii spun ca daca faci in fiecare zi creste doar VANA este corect? Si daca este corect va rog spuneti-mi cum sa fac sa am muschi mari

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Octombrie 2011
bbbbbbbbbbb întreabă:

am 71 de kg. nu am burta dar nici nu sunt foarte slab ca altii. as vrea si eu sa stiu ce trebuie sa fac sa fac niste muschi la abdomen. ce exercitii, in cat timp etc.:d astept sfaturi bune

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie 2013
gaby555555 întreabă:

De saptamana aceasta am inceput sa fac exercitii fizice pentru muschii de la mana abdomen si piept... Luni incepusem sa fac tractiuni la bara si ridicari cu niste gantere de 5 kg pentru biceps....? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 24 Ianuarie 2015
farukko întreabă:

ATENTIE: Aceasta intrebare CONTINE SCENE CU IMPACT EMOTIONAL SI TREBUIE CITITA INCET Este vorba despre un baiat pe nume Vlad care va va spune cum a inceput viata lui jalnica Vlad spune Salut TPU si UPT...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 18 Iunie 2011
AndreYutzUU întreabă:

Imi spuneti niste exercitii simple de facut muschi la abdomen?(FARA RASPUNSURI DE GENUL:DUTE LA SALA!)funda si vooturi!

10 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie 2012
xxcatalinxx întreabă:

Salut tuturor.as avea nevoie de niste sfaturi.Eu am acasa doua gantere de 5 kg fiecare, si am 14 ani.Am inceput sa fac exercitii. de tot felul, ca sa fac muschi, si as vrea sa stiu daca urmatorul program...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
JeniGeaninaregina16 întreabă:

Am nevoie de ajutor! Mă poate ajuta cineva va roog! Sunt clasa a V- a si nimeni nu ma baga in seama... Note am 10 pe linie... Nu inju*, sunt atenta la ore, vb frumos cu diriginta si cucprofesoarele ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
VulpeaDinUmbra întreabă:

E adevarat ca sunt oameni care nu simt nimic chiar daca ei nu se arata deloc ca si cum nu ar simti nimic in sensul ca pot schita orice emotie si sunt foarte expresivi?

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Afk22 întreabă:

Cum te poti apleca dupa ceva sau intr-o parte ținând coloana dreapta

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
VulpeaDinUmbra întreabă:

E adevarat ca nu prea ai cum sa dai de persoane care sa fie si ele un "tu" si care sa iti si spuna chestia asta? Si cand s- a intamplat sa te abandoneze cineva care e asa si te a abandonat fara sa i gresesti...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai
misauratcuviata întreabă:

Buna, sotul meu mă tot stresează ca a visat ca l- am înselat de 3 ori cu același tip si de fiecare dată mi- a explicat visul in detalii, iar lucrul acesta m- a enervat si supărat si am visat si...? (mai mult)

48 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii