Pune o întrebare

Adolescenţi

în 9 Octombrie 2011 | a întrebat:

As vrea sa slabesc si eu. Am 13 ani = 44-45 Kg, 1, 54 m. Nu-s asa gras dar am burta cei drept. As vrea sa stiu cum sa slabesc. Pentru-ca vreau sa fac si patratele. Am un program cu multe abdomene si alte exercitii care il tin de vreo 3 zile. Dar spuneti-mi daca e bine, ce trebuie sa mai fac (sa nu mai fac) etc. Cel mai detaliat raspuns si folositor!

FUNDA + VoT

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 9 Octombrie 2011 | a răspuns:

Pai ar trebui sa faci 50 abdomene dimineata, cand vi de la scoala iarasi 50 pe la 6 50 si pe la 8-9 50. In fiecare zi sa faci asa si ai putea si sa te indoiesti ca la ora de ed fizica. Intr-o luna ai sa vezi rezultatele, sper ca o sa fi multumit, oricum nu esti gras. Bafta. Funda?

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 9 Octombrie 2011 | a răspuns:

Greutatea ta este perfectă. Trebuie să te simți bine în corpul tău!
Mănâncă sănătos,moderat, bea multă apă și apucă-te de un sport sau fă exerciții în fiecare zi, asemănătoare cu cele de la ora de sport.
Succes!
Părerea mea este că nu ai nevoie de de slăbit.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Octombrie 2011 | a răspuns:

Este f bun programul de abdomene...pe langa el trebuie adaugat alergarea...si papica buna, cat trebuie si de calitate! adica evita grasimile, prajelile si nu te ridica de la masa niciodata ticsit de mancare! Un profesor doctor dietetician spunea ca unui om normal care nu depune un efort fizic extraordinar i-ar putea ajunge f bine mancarea care sa incapa pe o farfurie de la ceasca de cafea!,
dar tinand cont de varsta ta, intr-un cuvant sport, mult sport aerobic! succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Ianuarie 2014
Charlotte02 întreabă:

Vreau sa slabesc vreo 10 kg dar fara cura stricta si m- ar interesa in special la burta.:)Vreau un program de exercitii fizice de facut acasa, de pe yt de preferat si pareri, daca a mers, de cate ori trebuie...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 26 August 2012
camiitsu întreabă:

Heii!:* ce nu trebuie sa mananc cand vreau sa slabesc la burta? FUNDA cel mai detaliat raspuns!

8 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2012
Iulian09 întreabă:

Imi poate recomanda cineva exercitii fizice pentru acasa? M-am gandit la abdomene, flotari si am o gantera de 5 kg.Intai trebuie sa slabesc pentru ca vreau sa fac la abdomen patratele dar n-am...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 30 Decembrie 2011
lLexii întreabă:

Auziti. Daca fac abdomene pentru "patratele la burta" si mna fac multe ca cica asa trebuie. Nu exista riscul sa slabesc sau sa fac hernie? Nu vreau sa slabeeeesc! :*

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Aprilie 2013
TePupaKeDy întreabă:

Am 1.54 m si 47 kg As vrea sa lucrez la abdomen [acasa] sa pun pe mine niste patratele :X:* Trebuie sa slabesc intai pana la 45 kg si dupa aia sa incep? Spuneti- mi niste exercitii in afara...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 1 minut
GoldFM întreabă:

De ce unii nu sunt de acord ca un cuplu de barbati care se iubesc intensiv sa adopte un copil.Le este frica ca o sa fie abuzat? Suntserios si holiday ai fost abuzati si sunt ok.sau aproape ok.

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
patrizia121 întreabă:

Buna TPU! Imi poate spune cineva cum sa trimit o cerere de prietenie unui utilizator?

1 răspuns
trimisă acum 15 ore
Alexandruuu87 întreabă:

Salut.Fata cu care vorbesc acum care imi este și colega, ne am si pupat am si am tot ieșit mi- a zis azi prin mesaj ca ii dau semnale mixte si ca nu ii place si mi- a mai zis ca zice doar atat ca dupa...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Adelina12maria12adelina12 întreabă:

Heiii! am pus o comanda pe trendyol și îmi arata ca trebuie sa ajungă între 6- 9 aproximativ (decembrie) și acum după ce au livrat o din Turcia îmi spune ca ajunge între 19- 21(decembrie) la voi...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii