Inveti sa le faci acasa, lucrand zilnic si cand dai probe la scoala, vei stii sa le faci corect.
Buna.E relativ usor sa faci flotari.Eu cred ca sunt exercitii mai grele de facut la sport. Ai primit deja linkuri foarte utile, deci foloseste-le, exerseaza acasa. Nu toti colegii tai sunt antrenori de sport care stiu sa faca perfect orice exercitiu/rutina, prin urmare stai linistit, majoritatea se simt si gandesc exact ca tine.Totul va fi bine.
Https://youtu.be/JyCG_5l3XLk?si=_lt7uzTKOoeGaUZa
https://youtu.be/IODxDxX7oi4?si=6jGtz5x2qjoaqeSf
https://youtube.com/shorts/y7PBQ2fYbxY?si=T2z6yfCDlNyR0y9a
Poate te ajuta clipurile astea!
Bafta!
Stai in pozitia de flotare, cu corpul drept ( nu cobori si nici nu ridica fundul ). Mainile sa le ai asezate drept sub umeri, coatele sa fie putin inclinate spre exterior, ca sa nu pui presiune prea mare pe umeri. Dar doar putin inclinate. Apoi mentinand pozitia asta, le faci pur si simplu, indoind incheieturile de la coate.