Pune o întrebare

Adolescenţi

în 28 Iunie 2012 | a întrebat:

Salut.
cate kg pot slabi intr-o luna daca: dimineata mananc un iaurt si la amiaz supa/ciorba/orice alta mancare gatita dar fara paine seara nimic si dulciuri, sucuri sau salamuri si alte tampenii din magazine deloc; sport 2 ore pe zi 1 ora alergat si 1 ora aerobic; si 3l de apa pe zi?
va rog nu ma luati ca e prea drastic pentru ca nu e. adica nu e drastic sa am 14 ani 1, 52 si 68 kg? da 68 kg! dar va rog nu ma intrebati cum am reusit pentru acum n-am chef de explicatii... va rog sa va limitati numai la intrebarea prima: cate kg pot slabi pe luna daca fac asa.
Multumesc.

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 28 Iunie 2012 | a răspuns:

Sall! Dimineata 4-5 km alergare. seara coarda 1- ora, cu mobilitate. A doua zi: dimineata, alergare cu coarda, 4-5 km. seara intinderi. A treia zi: alergare 4- 5 km, fortat, coarda seara 2- ore. A patra zi: la pranz bazin, cat mai mult bazin. O zi pe saptamana relaj, pauza. In acest mod intr-o luna garantat 8 10 kg. Pa!

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iunie 2012 | a răspuns:

Am uitat: alimentatie cat cuprinde.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Martie 2015
zDrogs întreabă:

Am 15 ani, 1.82m, si 90kg. Mi s- a spus ca de la un timp am inceput sa am ingras, pana sa ajung la 90kg ce le am acum, ceea ce am observat si eu si am decis sa slabesc. Am scos din alimentatie...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 5 Mai 2010
SaRiNoOtZa întreabă:

Daca nu mai mananc paine, dulciuri, prajeli, dupa 5-6 seara, produse de patiserie nu mai beau sucuri cu acid cate kg pot slabi pe luna?

10 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie 2014
DianaElena003 întreabă:

Buna, TPU. Am 1.55, 50 de kg si 15 ani. As vrea sa ma apuc de sala, sa fac Step Aerobic care include Pilatesul, Port de bras si Aerobic Step. Vreau sa renunt la paine si la sucuri, dulciuri si sa ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Martie 2011
DarkGirl întreabă:

Fac cate 2 ore de aerobic la sala (absolut in fiecare zi) si acasa nu mai mananc paine dulciuri fast food si acidulate, mananc doar mancare gatita acasa dar fara paine, am 1.68 si 65 kg (m-am ingrasat...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Februarie 2012
buan întreabă:

Am o mare problema si sper ca voi ma puteti ajuta. Sunt fata. Am 13 ani, implinesc 14. Am 1, 60 si 65 de kg ( da, sunt grasa! ). Tocmai asta e problema! De la varsta de 7 ani am inceput sa ma ingras...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 19 minute
golban1997 întreabă:

Bună seara! Am o întrebare poate sa îmi intre în contul bancar alta persoana in afara de cei de la banca și sa îmi vadă tranzacții efectuate și încasările

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Animeforlifee9921 întreabă:

Salut la toti tovarasii de pe TPU! Am o mica problema, sper sa nu fiu luata in ras pentru asa ceva, insa cred ca sufar de ADHD. Am probleme cu concentrarea si memoria, simt ca nu pot "intra" in materie...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Germanu2904 întreabă:

Salut! Dacă Călin Georgescu ajunge președintele româniei, va face un referendum cu privire la eliminarea româniei din UE sau NATO? Sau are intenții la așa ceva. Doar întreb.

3 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
flufita întreabă:

Pot spune ca am depresie fara sa mi confirme un doctor? Nu vreau sa par o de aia care si pune diagnostic singura dar am faze cand plang zilnic saptamani la rand si asta nu am patit o data, de 2 ori, ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii