Evita dulciuri, prajeli, zahar, paine alba.
Bea apa cu lamaie (Fara zahar) macar un pahar de dimineata
si cat mai multa miscare
Buna, ohh..este destul de greu. pentru ca da. pui usor dar dai jos foarte greu. poti incepe cu o simpla dieta, si mult sport dimineata cat si seara
alimary întreabă: