Pune o întrebare

Adolescenţi

în 13 Iunie 2010 | a întrebat:

Salut, cum credeti in cit timp pot sa-mi ridic masa musculara mai mara daca intr-o zi fac cite 30 la bara 50 de abdomeni si 40 flotari maninc bine si dorm bine a doua zi doar maninc bine si dorm a 3 zi iar exercitzii si tot asa?
Dau fundita ajutor va rog.

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 14 Iunie 2010 | a răspuns:

Decat multe si proaste mai bine putine si corecte.
fale incet si cand simti ca nu mai poti, mai baga inca 2-3 ca alea fac diferenta

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Iunie 2010 | a răspuns:

App.
cate 30 la bara ce?
tractiuni?
ca daca faci cate 30 de tractiuni nu iti mai simti mainile cateva zile

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iunie 2010 | a răspuns:

Mai insista! 50 de abdomene e ca si cand nu ai face nimic iar 30 la bara la fel.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Iunie 2010
efimash întreabă:

Salut cum credeti daca fac intr-o zi exercitii multe si corecte + maninc bine dorm bine a 2 zi doar maninc si dorm bine a 3 zi iarashi exercitzii si tot asa cam in cite luni poate sa-mi creasca masa...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie 2010
efimash întreabă:

Mi-am facut un plan : prima zi ridic de 30 de ori caldarea cu apa la bara 20 si la paralele 20 abdomen 40 si flotari35 a doua zi doar maninic si dorm bine cum si tot asa cum credeti in cit timp imi...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 7 Aprilie 2011
efimash întreabă:

Cum cu sa fac masa musculara doar cu bara si flotari

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Aprilie 2012
efimash întreabă:

Salut TPU, , Eu sunt ectomorf, am 1 75 m inaltime si 52 kg, vreau sa ma pun niste masa musculara pe mine... stiu ca ectomorfii fac aceasta greu dar daca fac 3 antrenamente pe saptamana cu tractiuni? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 8 Aprilie 2012
efimash întreabă:

Salut Eu sunt ectomorf, am 1 75 m inaltime si 52 kg, vreau sa ma pun niste masa musculara pe mine... stiu ca ectomorfii fac aceasta greu dar daca fac 3 antrenamente pe saptamana cu tractiuni la? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
edouardhrubiak123 întreabă:

Am o întrebare, locuiesc în Germania și problema este ca mi- am pierdut cardul bancar și am comandat altul, ajunge cam intr- o saptamana ...pe 7 ianuarie primesc bani pe acel cont.și întrebarea ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
Veryvery35 întreabă:

Salutare, știe cineva ce colegii de drept sau științe sociale sunt la Iași? Și dacă e posibil, să- mi spuneți: dacă pot intra după clasa 9- a, dacă se oferă burse, dacă sunt locuri la ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
anonim_4396 întreabă:

Știu că va suna stupid, dar am o problemă. Sunt împreună cu prietena mea de 2 luni, dar vorbim de peste 1an, am trecut prin multe faze..cand am început sa vorbim, vorbeam doar prin mesaje, apoi...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Anonim9294 întreabă:

La 15 ani am vocea subțire ca și cum aș avea 12 ani, nu am păr pe picioare, barba, mustață, oare are de a face că sunt blond, faptul cu barba, mustața și părul pe picioare, dar vocea când...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii