Iti recomand sa citesti cu atentie acest articol:
http://www.unica.ro/detalii/articole/painea-ingrasa-5750.html
Nu trebuie sa renunti la paine, dar nici sa faci excese. 2 felii de paine nu o sa te faca cat un tanc rusesc.
Inlocuieste painea alba cu painea neagra.
Nu`ty interzice nimeni dar daca tii regim ar fi bine ca pe perioada regimului sa nu mananki paine sau s`o reduci pe cat posibil