Ordonare:
După relevanţă
Fa exercitii normale sugerate de experti si lasa proteinele si prafurile ca nu-s prea indicate.
Bafta.
Răspunde
Dupa parerea mea nu ar trebui sa faci asta. Nu sunt chiar asa de bune. Bazeaza-te doar pe sala si vei vedeam ca va iesi ceva bun daca te tii de ea
Muschii se pun cu sala + mancare, in niciun caz doar cu sala.
Mai documenteaza-te si tu inainte sa aberezi.
Răspunde In primul rand vreau sa spun ca eu nu sunt pasionata de acest subiect si anume sala. Nu e nevoie ca tu sa comentezi impotriva mea. Poti pur si simplu sa lasi punctul tau de vedere in aceste comentarii nu sa comentezi raspunsurile altora. Am scris ce am stiut. -_-
Daca vrei rezultate intr-un timp mai scurt, raspunsul este da, poti lua proteine. Dar mai bine sa faci fara.
Fara proteine muschiul nu are din ce sa se faca ( doar din exercitii mai mult se distruge decat se construieste ).
Dar vrei sa spui sa le ia din mancare.
TOT de 2 grame de proteina / kg-corp ai nevoie, doar ca le poate lua din mancare ( eu mancam si 6-7 fripturi pe zi cand eram la masa musculara ).
-
anonim_4396 întreabă:
10 răspunsuri -
anonim_4396 întreabă:
6 răspunsuri -
anonim_4396 întreabă:
2 răspunsuri
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
