Pune o întrebare

Adolescenţi

în 1 Iulie 2012 | a întrebat:

Deci am 15 ani jumate, 59kg si cam 1, 73 inaltime..De o saptamana m-am apucat de sala si as dori sa stiu ce exercitii nu este recomandat sa fac. Pt ca am auzit de chestile de genu ca opreste cresterea. Si as mai dori sa stiu cam cele mai eficiente exercitii pentru abdomen! Multumesc mult!

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 6 Iulie 2012 | a răspuns:

Pai astea se fac acasa... abdomene + flotari. Cam 200 in 5 serii daca poti.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 1 Iulie 2012 | a răspuns:

Am sa-ti raspund cu o alta intrebare. Tu vrei ca muschii sa devina proeminenti sau vrei sa ai forta?
Da, sunt exercitii care opresc cresterea, dar alea se fac la aparatele care pun presiune pe coloana.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iulie 2012 | explică (pentru mFlorian):

Pai vreau si forta da in general vreau sa arat bine, si bine nu inseamna ca un culturist deala dotat. vreau sa am ceva piept 6pack si biceps triceps, atat cat sa arate bine

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iulie 2012 | a răspuns (pentru Mihnea_2650):

Pai astea se fac acasa... abdomene + flotari. Cam 200 in 5 serii daca poti.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 1 Iulie 2012 | a răspuns:

Pentru abdomen fa abdomene laughing .
Dar si flotarile necesita muschi, atat in abdomen cat si in biceps si pectorali.
Nu fa exercitii cu greutati prea mari, s-ar putea sa ai probleme.
Cred ca esti destul de inalt, dar daca vrei sa mai cresti incearca sa nu ridici greutati cand stai in picioare.
Stai pe un scaun cand faci exercitii pentru biceps sau alti muschi.
Eu cred ca ar trebui sa faci exercitii care necesita greutatea propriului corp, cum ar fi genoflexiuni, flotari si altele, iar exercitii cu greutati mai rar.
Mult noroc!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 August 2013
NicOnea întreabă:

Am o intrebare legata de culturism. Am 14 ani, m- am apucat de sala. As dori sa stiu ce fel de exercitii sa nu fac, sau ce nu ar trebui sa fac la sala, ca sa nu imi afecteze cresterea...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie 2012
VioConstantin întreabă:

(am 20 ani, 1.69 inaltime si 59kg) m.am apucat de 2 zile de sala si as dori si eu un program bun pentru mine ca incepator.

12 răspunsuri
trimisă pe 18 Februarie 2016
Octavian_Constantin_2000 întreabă:

Am auzit ca sala iti opreste cresterea in inaltime...este adevarat?

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Iulie 2013
FaraSperantaSEN întreabă:

Salut:) eu de 3- 4 zile merg la sala. vreau sa stiu si eu ce exercitii sa fac si ce exercitii sa NU FAC pentru cresterea in inaltime. Mereu am avut probleme cu dimensiunile :) am 15 ani jumate 1,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 15 Iulie 2018
MamaligaCuCarnatzy întreabă:

Imi opreste sala cresterea in inaltime? Salut TPU! Fac sala cam de 10 luni si ma gandesc sa ma las pentru ca mi- e frica sa nu- mi opreasca cresterea in inaltime(am 17 ani).Eu sunt complexat de inaltimea...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salut,tpu.Am 15 ani și vreau sa știu dacă pot da cresc in inaltime măcar pana la 1.80.Am 1.74 cm inaltime și joc basket. Oare mai por creste?

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
VulpeaDinUmbra întreabă:

Am apa din panza freatica dar acum din cauza secetei s- a redus cantitatea apei si acum vine mai mult cu aer. Poate atunci functiona masina de spalat fara sa se strice? Pentru ca eu asta am auzit, chiar...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
x2gk9r întreabă:

Buna…vreau niste sfaturi Stau asa si ma gandesc daca o sa raman toata viata singur…peste cateva zile fac 18 ani…totii din clasa mea are relatii se bucura de viata iar eu unul inca sunt singur si...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Daca- mi schimb nr de telefon cum fac cu aplicatia ING? Daca vrea cineva sa- mi trimita bani in mod normal imi dadea prin nr de telefon nu prin iban.Banuiesc ca nu se schimba automat, trebuia sa setez...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai
misauratcuviata întreabă:

Buna, sotul meu mă tot stresează ca a visat ca l- am înselat de 3 ori cu același tip si de fiecare dată mi- a explicat visul in detalii, iar lucrul acesta m- a enervat si supărat si am visat si...? (mai mult)

48 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii