Pune o întrebare

Adolescenţi

în 1 Iulie 2012 | a întrebat:

Deci am 15 ani jumate, 59kg si cam 1, 73 inaltime..De o saptamana m-am apucat de sala si as dori sa stiu ce exercitii nu este recomandat sa fac. Pt ca am auzit de chestile de genu ca opreste cresterea. Si as mai dori sa stiu cam cele mai eficiente exercitii pentru abdomen! Multumesc mult!

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 6 Iulie 2012 | a răspuns:

Pai astea se fac acasa... abdomene + flotari. Cam 200 in 5 serii daca poti.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 1 Iulie 2012 | a răspuns:

Am sa-ti raspund cu o alta intrebare. Tu vrei ca muschii sa devina proeminenti sau vrei sa ai forta?
Da, sunt exercitii care opresc cresterea, dar alea se fac la aparatele care pun presiune pe coloana.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iulie 2012 | explică (pentru mFlorian):

Pai vreau si forta da in general vreau sa arat bine, si bine nu inseamna ca un culturist deala dotat. vreau sa am ceva piept 6pack si biceps triceps, atat cat sa arate bine

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iulie 2012 | a răspuns (pentru Mihnea_2650):

Pai astea se fac acasa... abdomene + flotari. Cam 200 in 5 serii daca poti.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 1 Iulie 2012 | a răspuns:

Pentru abdomen fa abdomene laughing .
Dar si flotarile necesita muschi, atat in abdomen cat si in biceps si pectorali.
Nu fa exercitii cu greutati prea mari, s-ar putea sa ai probleme.
Cred ca esti destul de inalt, dar daca vrei sa mai cresti incearca sa nu ridici greutati cand stai in picioare.
Stai pe un scaun cand faci exercitii pentru biceps sau alti muschi.
Eu cred ca ar trebui sa faci exercitii care necesita greutatea propriului corp, cum ar fi genoflexiuni, flotari si altele, iar exercitii cu greutati mai rar.
Mult noroc!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 August 2013
NicOnea întreabă:

Am o intrebare legata de culturism. Am 14 ani, m- am apucat de sala. As dori sa stiu ce fel de exercitii sa nu fac, sau ce nu ar trebui sa fac la sala, ca sa nu imi afecteze cresterea...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie 2012
VioConstantin întreabă:

(am 20 ani, 1.69 inaltime si 59kg) m.am apucat de 2 zile de sala si as dori si eu un program bun pentru mine ca incepator.

12 răspunsuri
trimisă pe 18 Februarie 2016
Octavian_Constantin_2000 întreabă:

Am auzit ca sala iti opreste cresterea in inaltime...este adevarat?

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Iulie 2013
FaraSperantaSEN întreabă:

Salut:) eu de 3- 4 zile merg la sala. vreau sa stiu si eu ce exercitii sa fac si ce exercitii sa NU FAC pentru cresterea in inaltime. Mereu am avut probleme cu dimensiunile :) am 15 ani jumate 1,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 15 Iulie 2018
MamaligaCuCarnatzy întreabă:

Imi opreste sala cresterea in inaltime? Salut TPU! Fac sala cam de 10 luni si ma gandesc sa ma las pentru ca mi- e frica sa nu- mi opreasca cresterea in inaltime(am 17 ani).Eu sunt complexat de inaltimea...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 31 minute
Anonimboy111 întreabă:

E ok ca baiat sa gemi cand iti dai drumu?

0 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
LuminaRece întreabă:

De ce este pusă o presiune așa mare pe adolescenții de 17- 18 ani să își facă relație? Aici mă refer la societate în general, nu doar la părinți, colegi, rude etc. Toată lumea pare să ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
litere123 întreabă:

Mama primea biletele de tren de pensionar prin poștă, odată cu pensia. Pensia de câteva luni și- a transferat - o pe card, dar până- n prezent biletele nu și le- a primit, aceasta fiind ultima...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 20 ore
Penaaaa1 întreabă:

Salut, buna, știe cineva daca firma "Actors Talent Group SRL" sunt de încredere?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii