Salut deci eu fac Sala si nu stiu ce program sa imi fac ma puteti ajuta cu Ganterele-Halterele.Si cu celalante exerciti

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 4 Aprilie 2012 | a răspuns:

In fiecare zi (de 3 ori) ridici cate 2 serii de 15 (cu gantere) si 2-3 serii a cate 5-10 bucati cu haltere big grin . Poti face si flotari pentru a se lucra mai repe muschii.
Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Septembrie 2013
Shaket întreabă:

am windous 7 si nu- mi merge metin 2 hammer nu stiu de ce intra o eroare si la fel si la celalante metine care se deschide ca hammerul..Ma puteti ajuta Plz! Trebuie un program anume? Dau...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 15 Septembrie 2013
Shaket întreabă:

am windous 7 si nu- mi merge metin 2 hammer nu stiu de ce intra o eroare si la fel si la celalante metine care se deschide ca hammerul..Ma puteti ajuta Plz! Trebuie un program anume? Dau...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 30 Iulie 2015
dorian123456 întreabă:

Care ma poate ajuta cu un program pentru sala? Sunt baiat, am 15 ani si am inceput sa merg la sala, dar nu prea stiu ce sa mai fac, ma puteti ajuta cu un program? Va rog mult si multumesc de...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Ianuarie 2015
Distruspedinauntru întreabă:

am si eu o intrebare. Ma puteti ajuta va rog? Sunt mai incepator la asta dar mi- am luat niste gantere de vreo 2 saptamani si as vrea sa ma ajutati si pe mine cu un program ceva de exerciti,...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie
Justarand0mguy întreabă:

Buna, îmi puteți spune cei din Sighet, care dintre sălile din Sighet au instructor inclus în abonament, sau care săli au instructorii sai care m ar putea Ajuta sa ma apuc de sala și sa ma ajute...? (mai mult)

1 răspuns

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic asa. Fac exerciții pentru fese de vreo 5 luni si nu văd rezultat ar trebui sa mai continui?

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Iustinadlc întreabă:

Am scris și eu o carte este interesanta o las și eu aici poate se uită cine...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
golban1997 întreabă:

Bună seara! Am o întrebare poate sa îmi intre în contul bancar alta persoana in afara de cei de la banca și sa îmi vadă tranzacții efectuate și încasările

2 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Animeforlifee9921 întreabă:

Salut la toti tovarasii de pe TPU! Am o mica problema, sper sa nu fiu luata in ras pentru asa ceva, insa cred ca sufar de ADHD. Am probleme cu concentrarea si memoria, simt ca nu pot "intra" in materie...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii