Pune o întrebare

Adolescenţi

în 15 Iunie 2019 | a întrebat:

Salut, eu ce as putea face sa adorm mai mult noaptea (cum sunt multi copii) pentru ca eu in ultima perioada adorm tot mai putin si adorm mai putin decat cat trebuie adica 6-7 ore /zi daca ma scol pana la baie sau etc adorm mult mai greu dupa ce vin si eu daca as adormi si dupa masa atunci adorm mai greu noaptea/dimineata. Eu as vrea sa adorm macar 8 ore daca nu 9, eu as vrea sa adorm 9 ore. Repede pentru ca am examen plus ca eu in 18 iunie 2019 fac 15 ani. Plus ca de obicei nu adorm dupa masa. Mai ales ca ma duc dupa examen undeva (la prietena lui bunica acasa)unde o sa dorm si acolo tot timpul (aprox) am dormit prost(in prima zi am dormit cam bine in alte zile prost) ca am dormit cu bunica mea in acleasi pat. Eu ma chinui sa fac temperaturi mari in camera sa devina mai calduros. Alta intrebare daca sunt mai calduros pot adormi mai bine daca ma duc la altii acasa? Bunica spune ca nu dormi mai bine niciunde decat acasa dar matusa mea(80-81 ani) zice ca oriunde adoarme bine dar bunica mea nu are incredere in ea si ea daca nu sta cu geamul deschis nu poate adoarmi dar eu pot, dar nu destul.

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător şi Apreciat de Editori

în 15 Iunie 2019 | a răspuns:

Sunt persoane care dorm bine oriunde. Asa cum e matusa ta. Dar sunt persoane care daca schimba patul chiar acasa la ele, nu mai pot dormi.
Daca este prea cald, daca nu este aerisita camera (mai ales seara), este greu sa adormi. Mai bine o temperatura usor scazuta. Si camera bine-bine aerisita. Joaca-te mult pe afara, ca sa fii obosit seara si sa adormi "bustean" imediat ce te culci. Matusa fiind asa de batrana, o poti ajuta cu ceva treburi: cumparaturi, aspirat prin casa, sters praful, sters geamuri, etc. Se va bucura si ea. Te vei simti si tu bine si vei dormi cum doresti.
La multi ani!

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

Userul anului

în 15 Iunie 2019 | a răspuns:

Ritmul zilei, veghe- somn se numește circadian, circa-dies adică aproximativ de o zi de 24 de ore. Noi dormim de obicei noaptea 8-9 ore. Cel ma bun, mai odihnitor somn este cel între ora 22 și ora 2 de mâine. După un somn bun ne trezim odihniți. Somnul de după masa de prânz, cine are ocazia și poate să își permită ajută ca în cursul dupămesei să nesimțim la fel de odihniți ca dimineața.
Astfel preocuparea dtale este bună, să dormi suficient.
Acel somn este eficient, calitate și cantitate, după care te scoli odihnit.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iunie 2019 | a răspuns:

Ca sa dormi mai mult fa activitati care presupun consumul energiei, astfel vei fi mai epuizat.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Septembrie 2009
totul-online.tk întreabă:

Buna eu adorm cam greu si as vrea sa imi spuneti cum as putea adormi mai repede?

20 răspunsuri
trimisă pe 6 Noiembrie 2018
Justme32 întreabă:

De ce nu pot dormi în alt pat decât al meu de- acasă? Dacă mă duc cu cortul voi face gardă toată noaptea! Nu pot adormi, ațipi nimic! E ca o tortură, ochii larg deschiși, am băut lapte călduț,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Iulie
anonim_4396 întreabă:

Doar eu nu pot dormi ziua sau când am lumină? Ziua nu pot adormi nici măcar dacă nu am dormit noaptea trecută și stau ca un zombie până seara, și când mă pun să dorm, adorm greu. :) Dacă mă...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 24 August 2012
DreaMiss întreabă:

Buna! Am o problema. sper ca ma puteti ajuta :) De mai mult timp am insomnie, pare ciudat, dar asa e, adorm foarte greu, si ma trezesc devreme si foarte obosita, intr- o noapte am dormit doar 4 ore,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 7 Ianuarie 2010
irina222 întreabă:

Cum pot adormi mai repede? In fiecare zi am ore de la 7.30 si trebuie sa ma scol la 6. Seara nu pot adormii, adorm foarte tarziu, pe la 1-2 noaptea, iar dimineata sunt foarte obosita. Ajutati`ma!:((....? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
CiprianAlex22 întreabă:

Salutare! am si eu o intrebare...caut si eu un film dar nu mai stiu cum se numeste, este un baiat blond cu iubita lui intra intr- un joc, intr- o casa unde trebuiesc rezolvate anumite capcane sa supravietuiasca...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Underground124 întreabă:

Salut, deci ma confrunt cu o problema de cam 1 luna.Sunt boboc si eu cu colegii mei ne batem in gluma si eu sunt mai mic de statura si slabut.Ei mereu ma iau la misto si ma bat si daca eu dau mai tare ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Underground124 întreabă:

Sunt boboc si colegii mei din clasa fac misto de mine si ma bat "in joaca" doar pentru ca sunt mai mic de statura si nu le pot face nimic.Bine nici eu nu sunt asa calm adica stau cu ei si chestii d astea...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Gabitzu19 întreabă:

Buna ziua, azi m- a sunat cineva cu numarul ăsta:+ 40 740 411 415, nu am raspuns pe moment iar dupa am dat si scrie nr nevalid.Am pus nr in lista de WhatsApp, și scria că de la de CS Group Invest...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii