De unde stii ca ai lipsa de vitamine? Teoretic la varsta ta poti lua tot necesarul de vitamine din o alimentatie variata, multe fructe si legume. Mecanismul de asimilare a vitaminelor e foarte complex si foarte multe din cele din comert nu functioneaza. Alimentatie variata, somn suffcient, sport daca e posibil afara.
Nu ma ingras ma simt slabit sunt foarte slab si am facut multa laba de mic.