Pune o întrebare

Adolescenţi

în 16 Aprilie 2010 | a întrebat:

Salut maine ma apuc de sala ...am 16 ani 1, 75 63kg si as vrea sa imi recomandati si mie niste lucruri sa nu ma duc acolo sa trag ca nebunu de toate fiarele...sa imi faceti si mie un program ceva , si daca se poate sa imi recomandati si niste vitamine, ( IN NICI UN CAZ CEVA IN LEGATURA CU STEROIZII, CREATINA SI ALTE JEGURI ) ceva natural,, multumesc mult

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 16 Aprilie 2010 | a răspuns:

Baietas, cel mai bun program il faci tu de unu singur!

Acum 7 ani am inceput si eu sa fac ceva, si facem regulamentar big grin
Adica ca in armata! Cu inviorare de dimineata si tot tacumul!

Acum ca drept urmare sunt in armata! tongue

Deci cel mai bun instructor poti fi tu, si numai tu! Parerea mea!

Nu accepta sa vina altul sa iti spuna ce sa faci! Daca eu iti spun ca trebuie sa faci 80 flotari ce faci? Poti? Ce spui? Faci atatea cate poti si mai adaugi zilnic daca simti ca poti sa faci! Daca nu nu. continui cu cat poti dar sa nu cobori sub cat ai putut sa faci prima data, sa nu fi ca racul mergi inainte 1 pas si 2 inaopi! Ca sa ajung eu aici mi-a trebuit 7 luni si aproape 8 pentru 70-80 de flotari! Asta cu antrenamente si nu numai la flotari si la rezistenta la 3 km! Deci gandeste-te ce vrei sa faci! Fa din toate, si cat mai bine, nu le face la repezeala ca sunt facute in zadar, si mai ales pierdere de timp! Daca vrei mai multe detalii trimite-mi un mesaj! winking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Octombrie 2014
ionutcatalin918 întreabă:

Daca ma apuc de sala este neaparat nevoie sa iau creatina din astea nu pot sa trag si natural?

7 răspunsuri
trimisă pe 11 August
Syrten întreabă:

Salut TPU! De maine vreau sa ma apuc de sala si as vrea sa imi recomandati un program + un exemplu de ce as putea manca intr- o zi. Mentionez ca am 1, 83 si 75 de kg. Momentan nu pot sa imi iau...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie 2012
klawdiu întreabă:

Sal TPU.As vrea sa ma apuc de sala, sa imi cresc masa musculara mai ales la brate.Ce imi recomandati proteine/creatina? DAU FUNDA!

5 răspunsuri
trimisă pe 4 Iunie 2012
Robert492 întreabă:

As dori sa ma apuc de sala, si as avea nevoie de niste sfaturi, si bineinteles as dori sa iau niste proteine& vitamine pentru a-mi fi mai usor. Astept recomandarile voastre, dar nu vreau sa-mi recomandati...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Octombrie 2014
klark7410 întreabă:

A fost cineva la sala de fitness new power gym? Spuneti- mi daca e ok sau daca este vreun instructor care se ocupa de cei care vin acolo in sensul ca nu ma duc si trag ca nebunu de fiarele alea fara nici...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
croissant întreabă:

Bună seara, mi-am dat demisia de la locul de munca! Dacă nu vin să restitui echipamentul care consta in doua tricouri și hanorac îmi poate face ceva din punct de vedere juridic?

2 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
litere123 întreabă:

Am făcut o comandă pe sinsay, acum aproximativ o lună, cu plata online. La o săptămână, am fost anunțată că aceasta va avea întârziere 2- 3 zile datorită numărului mare de comenzi. A trecut...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Julyly2089 întreabă:

Bună, la 18 ani vi se pare ceva necesar sa dai de permis? Eu fac 18 ani în vara și încă sunt la liceu și nu prea am intenții sa dau de permis, dar mulți colegi, aproape toți dau. Eu stau la...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
patrizia696 întreabă:

Hey sunt eleva in clasa a 8 a si voiam sa precizez faptul ca la noi in clasa se face secret santa (nu stiu daca ati auzit de asa ceva pana acum dar asta e partea a doua : ) ), iar mie imi place de un ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii